硒酵母膠囊適用于低硒營(yíng)養狀態(tài)的人群，服用時(shí)請按本說(shuō)明書(shū)用法用量服用。要注意長(cháng)期過(guò)量服用硒酵母膠囊，可致肝損害、指甲變形和毛發(fā)脫落。那么，硒酵母膠囊禁忌有哪些？

硒酵母膠囊的禁忌為：

對硒酵母膠囊過(guò)敏者禁用。此類(lèi)人群服用可致過(guò)敏，所以不宜服用。

對硒酵母膠囊過(guò)敏者若想要補硒，可通過(guò)自然的方法來(lái)進(jìn)補，如食取野生、天然的硒含量高的自然生長(cháng)的食品等，比如純糧食的100微克植物活性硒，補充的為有機硒，相對于無(wú)機硒其毒性有所降低，但也需要按照規定的攝取量科學(xué)補硒。自然生成的硒食品比無(wú)機硒更健康。采用自然補硒的方法，比攝取無(wú)機硒更益于身體健康。

也可通過(guò)人工方法來(lái)進(jìn)補：攝取人工添加的各類(lèi)補硒產(chǎn)品主要分為無(wú)機硒和有機硒兩類(lèi)，無(wú)機硒主要為亞硒酸鈉，國外多用于飼料使用，有很大的毒素，以及處于技術(shù)淘汰的邊緣。有機硒與亞硒酸鈉等無(wú)機硒相比，具有食用安全、無(wú)毒副作用、吸收利用率高、營(yíng)養價(jià)值高(如高水平的維生素，高質(zhì)量的蛋白等)等優(yōu)點(diǎn)。

補硒雖然有必要，但是不能盲目進(jìn)補，如果盲目補硒可能會(huì )造成副作用。大家也可以多吃強化補充有機硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進(jìn)硒的吸收。

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）