濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會(huì )遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會(huì )失去存在的倚仗。那么，四妙丸能治濕氣嗎?

四妙丸的處方來(lái)源于《丹溪心法》，包括蒼術(shù)125g，牛膝125g，黃柏(鹽炒)250g，薏苡仁250g。以上四味，粉碎成細粉，過(guò)篩，混勻，用水泛丸，約得750g,干燥，即得。主治濕熱下注，兩足麻木，筋骨酸痛等。用于治療丹毒，急慢性腎炎，濕疹，骨髓炎，關(guān)節炎等。方中蒼術(shù)燥濕健脾;黃柏清熱燥濕;牛膝補肝腎，強筋骨;苡仁祛濕熱，利筋絡(luò )。四味合用，為治濕熱痿證之妙劑。為二妙散加懷牛膝、薏苡米而成。特別是薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

另外，運動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開(kāi)空調、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì )得病的。每天堅持適量的運動(dòng)，對身體是非常有益的。運動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò )身體器官運作，加速濕氣排出體外。

現代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(cháng)期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì )流汗”的運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

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（實(shí)習編輯：王博英)