維生素B族包括維生素B1(硫胺)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酰胺)維生素B5泛酸)、維生素B6(吡哆醇)、維生素B7(生物素)、維生素B12(氰鈷胺)、葉酸等。B族維生素對于維護人體健康、預防及治療多種疾病都有著(zhù)重要的作用。

湯臣倍健維生素B族，即維生素B族片，以源自德國B(niǎo)ASF及荷蘭DSM的維生素B6、B12、葉酸為主要原料經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成特殊營(yíng)養食品。富含多種維生素B。

那么，湯臣倍健維生素B族片有怎樣的營(yíng)養作用？

維生素B1：被稱(chēng)為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響；維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病、水腫。

維生素B2：如果缺乏，就會(huì )引起體內代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。

維生素B6：缺乏容易引起貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。此外，在經(jīng)前若有腹痛及緊張感，服用B族維生素，特別是維生素B6，能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕腹部疼痛。

維生素B12：對身體制造紅血球和保持免疫系統的功能也是必要的。生素B12也已經(jīng)用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療。

煙酰胺(維生素B3)：能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，降低膽固醇和甘油減輕胃腸障礙，減輕美尼爾綜合癥的癥狀等。并具有美白和活化皮膚細胞的作用。

泛酸(維生素B5)：被稱(chēng)為抗壓力的維生素，并對維持免疫系統的健康是至關(guān)重要的。

生物素(維生素B7)：脫發(fā)、抑郁、皮膚病如濕疹皮炎、脂肪代謝障礙等。

葉酸：缺乏葉酸可防止口腔粘膜潰瘍，防止貧血，增進(jìn)皮膚健康。葉酸孕婦尤其重要，缺乏葉酸可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒、無(wú)腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。葉酸對嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育有促進(jìn)作用。

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（實(shí)習編輯：李曲紅）