美澳健蛋白質(zhì)粉的作用是幫助身體在少吃東西的時(shí)候還能正常代謝，大家都知道，節食會(huì )讓代謝變慢，時(shí)間長(cháng)了，可能減不掉或減很慢，但要是保證身體蛋白質(zhì)充足就不會(huì )。那么，美澳健蛋白質(zhì)粉和增肌粉哪個(gè)比較好？

肌肉=能量+蛋白質(zhì)+促合成營(yíng)養素。從前面的公式可以看出蛋白質(zhì)是肌肉合成的過(guò)程中非常重要的物質(zhì)。蛋白質(zhì)是一個(gè)統稱(chēng)，主要包括20種氨基酸，不同的氨基酸組合成為身體的需要的不同物質(zhì)，比如肌紅蛋白，血紅蛋白，球蛋白等等。而這20中氨基酸中有9種(也有一說(shuō)是8種)是人體不能自行合成的，只能通過(guò)食物獲取，我們稱(chēng)之為必需氨基酸。如果一種食物里面同時(shí)含有這9種氨基酸，我們稱(chēng)之為完全蛋白質(zhì)，反之不同時(shí)包含這9種氨基酸的就稱(chēng)為不完全蛋白質(zhì)。在實(shí)際生活中，動(dòng)物食品中的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)(很容易理解，人也是動(dòng)物)，所以動(dòng)物蛋白質(zhì)更容易被人體利用。而植物蛋白質(zhì)都是不完全蛋白質(zhì)，需要幾種植物食品一起吃，通過(guò)互補才能得到這9種必需氨基酸。

增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白質(zhì)。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質(zhì)。所以，小編建議大家吃營(yíng)養品時(shí)最好是根據自己的體形來(lái)判斷，如果你比較瘦，那么建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著(zhù)較好的效果;如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因為在運動(dòng)中脂肪能轉換成能量，這時(shí)多補充蛋白粉即可。

增肌訓練時(shí)，比較瘦的人適合吃增肌粉，不是很瘦的人則可使用蛋白粉。其實(shí)在進(jìn)行增肌練習，如果條件允許的話(huà)甚至可以蛋白粉和增肌粉一同食用，效果那是自然更加好。

方舟健客上藥店是一家以B2C醫藥電子商務(wù)為主要發(fā)展業(yè)務(wù)的醫藥零售企業(yè)。“方舟健客上藥店”以打造網(wǎng)上最大新特藥房、成為B2C醫藥行業(yè)最大影響力的優(yōu)質(zhì)服務(wù)商家為發(fā)展目標。方舟健客致力為老百姓提高用藥水平、降低用藥費用，為慢性病病患朋友提供廠(chǎng)家直供、低價(jià)，絕對正品的優(yōu)質(zhì)藥品。如需要購買(mǎi)，可聯(lián)系我們的在線(xiàn)客服或者撥打熱線(xiàn)電話(huà):400-086-5111。方舟健客祝您健康!

(實(shí)習編輯：徐培穎)