維生素C片具有增強免疫力、促進(jìn)鈣的吸收、穩定血壓的作用，那么，維生素C片適合哪類(lèi)人群吃呢?

1.免疫力低、經(jīng)常感冒的人群。這些人群的免疫力容易受到外界的影響導致降低，在遇到寒冷天氣就容易患上感冒，不妨準備適量的維生素C片，提高免疫力。

2.偏食人群。有些人遇到好吃的肉類(lèi)就大吃特吃，見(jiàn)到青菜等綠色食物就沒(méi)有興趣，這對身體極為不利，這類(lèi)人群特別需要補充維生素C，多吃蔬菜水果，適當的服用維生素C片，這樣保證維生素C的攝入量，提高自己的免疫力。

3.口腔容易出血的人群。有些人上火后容易口腔潰瘍以及牙齦出血，這類(lèi)人群急需要補充維生素C，維生素C具有很好的預防口腔問(wèn)題的發(fā)生。

4.常吃垃圾食物的人群。這類(lèi)人群身體中含有大量的毒素或者一些膽固醇類(lèi)物質(zhì)，對心腦血管極為不利，補充維生素C，提高排毒功能，保證健康的心腦血管。

5.精神壓力大的人群。這類(lèi)人群往往是大部分，許多年輕人經(jīng)常工作到深夜，對工作充滿(mǎn)了激情，但是壓力隨之而生，這類(lèi)人群身邊常備維生素C片是明智之舉，更有利于提高工作效率。

維生素C片適合的人群比較廣泛，每個(gè)人多多少少都會(huì )出現以上的癥狀，補充維生素C是生活的必須，那么從身邊做起，保證身心愉快。

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（實(shí)習編輯：胡用花）