容易發(fā)怒、精神壓力大導致月經(jīng)不調、色斑出現

　　色斑，在中醫學(xué)上被稱(chēng)為“肝斑”，可見(jiàn)它與肝的關(guān)系密切。中醫認為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血淤致使氣血運行不暢所致。而這些也是導致月經(jīng)受阻的主要原因。正常情況下，人體內新陳代謝產(chǎn)生的廢物很快被血液帶走并排到體外，所以不會(huì )出現色素沉著(zhù)。一旦血運不暢，代謝廢物逐漸沉積下來(lái)，就會(huì )產(chǎn)生色斑。

　　月經(jīng)正常是女性健康的重要標志，月經(jīng)不調是女性患病的主要反映。特別是月經(jīng)不調與色斑的關(guān)系十分密切。說(shuō)起色斑，它最易發(fā)于“女強人”的臉上，她們精神壓力大，做事風(fēng)風(fēng)火火。其實(shí)，這類(lèi)女人最容易肝氣郁結，如果時(shí)間長(cháng)了，就容易郁久化火，灼傷陰血，導致臉部的血液運行不暢。當面部的氣血不和的時(shí)候，就容易出現色斑。

　　血液的運行主要靠氣的推動(dòng)作用來(lái)實(shí)現，氣的運行受阻，進(jìn)而影響血運。肝主疏暢氣機，又主調暢情志，所以長(cháng)期情緒抑郁會(huì )導致氣機受阻，所以“林妹妹”們可要注意了，盡快擺脫掉那些悲秋傷春的小情懷。因為一些小情緒影響到的不僅是面子問(wèn)題，還有我們最親密的“老朋友”。

　　刮四個(gè)穴位，能有效去斑

　　刮痧選擇的穴位有：肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有疏肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱(chēng)為“消氣穴”。血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海，都知道“以?xún)瑞B外，補血養顏”，所以血海穴是我們調養氣血離不開(kāi)的穴位。足三里隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò )，配以血海穴可使氣血下行。

　　刮痧治療時(shí)拿取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內向外反復刮動(dòng)，逐漸加重，刮時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10～20次，以出現紫紅色斑點(diǎn)或斑塊為度。第一次刮完等3～5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。一般刮拭后二三天內患處會(huì )有疼痛現象，這是正常反應。值得注意的是，凡用刮痧術(shù)治療后1小時(shí)內，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯熱開(kāi)水以助新陳代謝。堅持一段時(shí)間，臉上的色斑會(huì )逐漸淡化。

　　（肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。血海穴在大腿內側之前下部，股內側肌的隆起上，距膝蓋上2寸。足三里位于外膝眼下四橫指處、脛骨邊緣。）

　　刮痧法簡(jiǎn)單易行，且療效明顯。或許有的姐妹怕疼而不敢采用，這些姐妹可以喝花草茶。這種花草茶是由玫瑰花、白菊花、紅花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性溫，味甘，微苦，歸肝脾經(jīng)，有行氣解郁的功效。白菊花味苦，性微寒，具有平肝之功效。紅花性溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益氣之功。這些花草都可以在藥店買(mǎi)到。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，2次水煎服，連服15日為一個(gè)療程，連服3個(gè)療程。對于疏肝理氣、調理月經(jīng)、去除臉上色斑有很好的效果。

　　姐妹們可以選取自己適用的方法，也可以?xún)烧卟⑴e以獲得更快的效果。在個(gè)人調養方面應注意經(jīng)常保持心情舒暢，不要為一些小事整日悶悶不樂(lè )，并適當做一些戶(hù)外活動(dòng)以促進(jìn)氣血運行。另外，輕柔的面部按摩也是一種良好的輔助療法。

（實(shí)習編輯：羅帆）