湯臣倍健鈣鎂片營(yíng)養成分每片含量每100克含量鈣229.2mg17.9g鎂95.2mg7.4g。那么湯臣倍健鈣鎂片鈣鎂同補效果好嗎？

1.成分中的鎂是構成骨骼的主要成分之一，參與神經(jīng)感應與肌肉的收縮，調節生理機能，鎂可以防止心血管痙攣，減少血小板于血管內的聚集，從而預防高血壓、心率失常、冠狀動(dòng)脈硬化。

2.成分中的鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，調節心跳及肌肉收縮性，維持正常神經(jīng)的感應，形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長(cháng)而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況。

鈣鎂營(yíng)養片同時(shí)含有鈣和鎂，是由于鈣和鎂同時(shí)參與肌肉的收縮與放松、神經(jīng)系統的傳遞及骨骼的健康。最近研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過(guò)高，則會(huì )抑制另一方的吸收。

由此可見(jiàn)，我們再補充鈣時(shí)，應該搭配鎂才會(huì )達到更大的吸收。這就是鈣鎂片最大的特點(diǎn)。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）