因運動(dòng)而引起的肌肉酸痛,對于參與運動(dòng)的人而言是一個(gè)很普通的傷害經(jīng)驗。一般來(lái)說(shuō),運動(dòng)引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發(fā)性的肌肉酸痛)二種。那么,用尼美舒利分散片能緩解肌肉疼痛嗎?
尼美舒利分散片具有良好的抗炎、鎮痛、解熱作用,可用于慢性關(guān)節炎癥(急性風(fēng)濕性關(guān)節炎患者如治療不積極、不合理、不徹底,或長(cháng)期居住在潮濕、擁擠、寒冷、陰暗的環(huán)境中,或生活貧困、營(yíng)養不良,或機體中慢性感染病灶長(cháng)期存在等,使風(fēng)濕熱反復發(fā)作或以隱襲的方式危害人體,就可導致慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎),如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和骨關(guān)節炎等;手術(shù)和急性創(chuàng )傷后的疼痛和炎癥;耳鼻咽部炎癥引起的疼痛;痛經(jīng);上呼吸道感染引起的發(fā)熱等癥狀的治療。
用尼美舒利分散片能緩解肌肉疼痛,另外,大家可以嘗試以下方法來(lái)防治:
(1)根據不同體質(zhì)、不同健康狀況科學(xué)地安排肌肉鍛煉負荷。
(2)鍛煉時(shí),盡量避免長(cháng)時(shí)間集中練習身體某一部位,以免局部肌肉負擔過(guò)重。
(3)準備活動(dòng)中,注意對即將練習時(shí)負荷重的局部肌肉活動(dòng)得更充分。
(4)整理運動(dòng)除進(jìn)行一般性放松練習外,還應重視進(jìn)行肌肉的伸展牽拉練習,這有助于預防局部肌纖維痙攣。
(5)對酸痛局部進(jìn)行靜力牽拉練習,保持伸展狀態(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復進(jìn)行,每天做幾次這種伸展牽拉練習有助于緩解肌肉痙攣。
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(實(shí)習編輯:劉志榮)
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