魚(yú)油軟膠囊所含的磷脂是動(dòng)物腦、神經(jīng)組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時(shí)有助于脂的消化吸收、轉運和形成，又是生物膜的重要結構物質(zhì)。那么，魚(yú)油軟膠囊副作用有什么?服用需注意什么?

服用魚(yú)油軟膠囊的潛在問(wèn)題是增加出血的風(fēng)險。因為魚(yú)油軟膠囊影響血小板凝血功能，因此有人擔心它們可能會(huì )對某些個(gè)體引起出血問(wèn)題。這就是為什么服薄血藥的人不能服用魚(yú)油--尤其是一天超過(guò)兩克。近來(lái)一些專(zhuān)家質(zhì)疑這種風(fēng)險--認為它過(guò)于理論化，但出于謹慎避免犯錯總是好的。

最后，因為高油脂魚(yú)類(lèi)體內常發(fā)現汞和PCB類(lèi)物質(zhì)，許多人擔心魚(yú)油軟膠囊補充劑因此遭受污染。研究表明魚(yú)油軟膠囊確實(shí)要比直接吃魚(yú)來(lái)的安全。從眾多廠(chǎng)家中測試魚(yú)油軟膠囊時(shí)，大多數的汞和PCB類(lèi)物質(zhì)含量還是很低的。多數知名魚(yú)油軟膠囊廠(chǎng)家通過(guò)高真空蒸餾法去除有害污染物，這是一道很有效的工序。

服用要注意的是，它的適宜人群：

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群;

2、冠心病患者，有心腦血管疾病者;

3、健忘、老年癡呆傾向者;

4、視力下降，有青光眼、白內障病史者;

5、患有關(guān)節炎、痛風(fēng)、哮喘者。

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（實(shí)習編輯：劉子軒）