維生素B12又叫鈷胺素,自然界中的維生素B12都是微生物合成的,高等動(dòng)植物不能制造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。但是,維生素B12的補給也不宜過(guò)量,那么,維生素B12過(guò)量會(huì )有什么危害呢?
維生素B12過(guò)量與危害
維生素B12是人體內每天需要量最少的一種,過(guò)量的維生素B12會(huì )產(chǎn)生毒副作用。據報道注射過(guò)量的維生素B12可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過(guò)敏反應,也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區痛和心悸。維生素B12攝入過(guò)多還可導到葉酸的缺乏。
維生素B12日推薦量
日推薦量
組別年齡(歲)維生素B12(微克)
嬰兒0--10.52--1.5
兒童1--102.0--3.0
青少年11--183.0
成人3.0
孕婦4.0
乳母4.0
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(實(shí)習編輯:劉海燕)
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