自然之寶水解膠原蛋白營(yíng)養片主要原料是水解膠原蛋白、維生素C、微晶纖維素、磷酸氫鈣、二氧化硅、硬脂酸等。補充皮膚的主要構成成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì)。

那么，長(cháng)期吃自然之寶膠原蛋白對身體有副作用嗎，暫停后是否沒(méi)有效果？

膠原蛋白是皮膚真皮組織主要的蛋白質(zhì)，起著(zhù)支撐肌膚、保水的作用。根據日本及法國研究膠原蛋白對肌膚保水性及抗皺能力的結果，連續補充膠原蛋白6～12周，肌膚保水能力上升28％，91％的測試者感覺(jué)效果明顯，微皺紋（表情紋、肌膚干燥形成的細紋等）數量明顯減少，肌膚彈性獲得提高。這些臨床研究證實(shí)了膠原蛋白以下效果：改善肌膚潤濕度，減少微皺紋數量，改善肌膚平滑度，防止深皺紋的形成并改善肌膚柔軟度。另一些研究發(fā)現，每天補充10克膠原蛋白可以增加骨密度并減少關(guān)節疼痛，修復軟骨組織，幫助我們恢復健康。

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，膠原蛋白的流失速度大于其更新速度，肌膚會(huì )逐漸變得粗糙、干燥、起皺紋，因此適當補充一些膠原蛋白能延緩肌膚的衰老速度，只要不超過(guò)推薦量，且腎臟功能正常，長(cháng)期補充膠原蛋白不會(huì )有副作用。我們一般推薦皮膚狀況較為不理想的人群先補充液體水解膠原蛋白2-3個(gè)月，然后以膠原蛋白營(yíng)養片長(cháng)期維持，使肌膚維持較好的更新?tīng)顟B(tài)。

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（實(shí)習編輯：劉珊珊）