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你好，隨著年齡增長，膠原蛋白的流失速度大于其更新速度，肌膚會逐漸變得粗糙、干燥、起皺紋，因此適當補充一些膠原蛋白營養(yǎng)片，能延緩肌膚的衰老速度，只要不超過推薦量，且腎臟功能正常，長期補充膠原蛋白不會有副作用。