2018-01-31
睡前常揉腹部，想不到的好處！
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
秋葵的功效與作用
中醫指出，因為人體的特殊結構，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì )延至足部，當人體的某個(gè)器官出現異常時(shí)，足部反射區就會(huì )有結晶沉積成為痛點(diǎn)，當刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
要搓到什么程度呢？每天晚上睡覺(jué)前，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發(fā)熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。
大，多也。椎，錘擊之器也，此指穴內的氣血物質(zhì)為實(shí)而非虛也。大椎名意指手足三陽(yáng)的陽(yáng)熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽(yáng)氣上行頭頸。
小小的耳朵其實(shí)大有保健功效，通讀按壓、揉搓耳朵不同的部位，除了能改善睡眠，還能緩解耳鳴、提高免疫力、預防感冒，甚至還能降血壓。
“背俞四穴”雖為一組針灸處方，實(shí)則體現了治療內傷雜病的一種方法。《內經(jīng)·調經(jīng)論》曰：“血氣不和，百病乃變化而生。”因此調和氣血是治療疾病的關(guān)鍵所在。
磨牙癥是指人在睡眠或醒著(zhù)時(shí)有無(wú)意識的上下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為。由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”，又因多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”（半夜磨牙，二陳湯燥濕理胃安人心）。
特殊病例：女，五十九歲，王某某。感冒一個(gè)多月，吃藥、打針、輸液、喝中藥均不見(jiàn)效，全身無(wú)力，咳嗽，頭暈鼻塞，經(jīng)一次按摩，全身輕松許多，咳嗽減輕。后又按摩兩次痊愈。一般感冒，大多一次即可。
上了年紀的朋友，飲食問(wèn)題、自然退化…造成沉積、血管內膜增厚，形成“斑塊”，動(dòng)脈狹窄。如果斑塊結在血管分支的路口，血流過(guò)不去，容易發(fā)生閉塞。
志室穴，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴，具有補腎填精、健腦益智的功效。中醫學(xué)認為，腎主精、生髓，且腦為髓海。人體吸收的精氣、血液等營(yíng)養物質(zhì)最終收藏在腎，為腦髓提供養分，支持腦的基本活動(dòng)。
天氣轉涼之后老年人容易出現白天犯困晚上失眠的癥狀，還有可能是因為基礎病引起的，如高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化、冠心病等，這些基礎病會(huì )使老年人的身體調節機能受到影響，甚至導致其生物鐘受損。
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