一、大腿粗，膽經(jīng)堵

現實(shí)中，很多女性因為一雙大象腿而苦惱，尤其是大腿外側，經(jīng)常會(huì )粗的離譜，為什么會(huì )這樣呢？

其實(shí)大腿粗不粗，得問(wèn)問(wèn)膽經(jīng)，因為大腿這里是膽經(jīng)的地盤(pán)。我們看膽經(jīng)走向，從臀側的環(huán)跳穴到風(fēng)市穴，再到膝蓋附件的膝陽(yáng)關(guān)，路線(xiàn)完全從大腿外側經(jīng)過(guò)。

所以這個(gè)地方，是屬于膽經(jīng)的“一畝三分地”，大腿粗，很多時(shí)候就是這里堵了，也就是膽經(jīng)堵了。

中醫認為“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，只要把這段膽經(jīng)疏通，把瘀堵灸散，大腿自然會(huì )逐漸瘦下去。

同時(shí)關(guān)于膽經(jīng)，還有這么一句話(huà)概括：凡是身體側面的問(wèn)題，大都需要調理膽經(jīng)，譬如大腿兩側，臀部?jì)蓚龋囝^兩側等。

還有些人發(fā)現自己側臥時(shí)更易于入睡，從中醫角度來(lái)看，這種情況就屬于膽氣異常，側臥起到了按壓膽經(jīng)的作用，讓人感覺(jué)舒適，正常人應該是仰臥側臥都能很快入睡。

二、膽經(jīng)：牽一發(fā)動(dòng)全身

膽經(jīng)經(jīng)常被人忽略，和肝脾腎這些經(jīng)脈一比，總是黯然失色。事實(shí)上膽經(jīng)一直都很重要，“牽一經(jīng)而動(dòng)全身”。

《黃帝內經(jīng)》有一句話(huà)：“太陽(yáng)為開(kāi)，陽(yáng)明為闔，少陽(yáng)為樞”。

天地間的陽(yáng)分為三陽(yáng)，太陽(yáng)，陽(yáng)明，少陽(yáng)，這句話(huà)的意思是，少陽(yáng)是陽(yáng)明和太陽(yáng)的樞紐，可通陽(yáng)明之里，以助陽(yáng)明之闔，可連太陽(yáng)之表，以助太陽(yáng)之開(kāi)。

膽經(jīng)為足少陽(yáng)，也就是說(shuō)，膽經(jīng)是人體三陽(yáng)運行的樞紐，是陽(yáng)氣運行，陰陽(yáng)交互的重要門(mén)戶(hù)，膽經(jīng)和三焦經(jīng)（同屬少陽(yáng)）瘀堵，陰陽(yáng)便可能錯亂。

《黃帝內經(jīng)》又說(shuō)：“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。”

子時(shí)膽經(jīng)當令，它是陽(yáng)氣變化的領(lǐng)頭羊，人晚上睡覺(jué)時(shí)膽氣順利工作了，其余的臟腑之氣才能順利工作，全身氣機才能活潑，也就是“牽一經(jīng)而動(dòng)全身”。

每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之前那段時(shí)間，大家一定要進(jìn)入睡眠，這兩個(gè)小時(shí)膽汁排泄旺盛，人體排毒效率最高，錯過(guò)一天就少一天。

三、疑難雜癥，多與膽經(jīng)相關(guān)

西醫臨床中，常見(jiàn)很多怪病，癥狀繁雜多變，但有沒(méi)有實(shí)質(zhì)性病變，檢測不出，或者檢測了不能定性、定位、確診，醫生往往對此束手無(wú)策。

這些病癥，又被稱(chēng)為“疑病”。中醫認為，疑病多與精神、心理因素相關(guān)，準確來(lái)說(shuō)是和肝郁有關(guān)。

肝郁又以氣郁為主，也就是肝氣郁結，郁結在哪里呢？其實(shí)就在膽經(jīng)，因為肝膽互為表里，而且膽經(jīng)是少血多氣的經(jīng)絡(luò )，氣喜歡往里面跑。

等到膽經(jīng)一堵塞，肝氣郁結更會(huì )加劇，進(jìn)而出現各種癥狀——

氣橫溢犯脾：容易腹痛、腹脹、腹瀉；氣上沖于心，容易心煩悸動(dòng)；氣反侮于肺，容易嗆咳不已；氣下奪于腎，容易耳鳴。

此外，氣郁還易化火、動(dòng)風(fēng)，出現在各種眩、暈、麻、痙、顫、之類(lèi)的奇病怪病。

當身體出現這些怪病、怎么調理都沒(méi)有效果時(shí)，就該考慮從膽經(jīng)入手。

俗語(yǔ)說(shuō)“怒從心頭起，惡向膽邊生”，膽是惡邪聚集之地，膽經(jīng)一通，人體內的疾病惡邪也會(huì )消失大半。

四、疏通膽經(jīng)，為何非艾灸不可？

膽經(jīng)適合敲，也適合艾灸。

敲膽經(jīng)適合在經(jīng)絡(luò )瘀堵不嚴重時(shí)，重點(diǎn)敲打環(huán)跳、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉、丘墟這些區域，每天堅持。

當然，艾灸來(lái)的更直接有效，尤其在瘀堵較為嚴重的情況下，而且艾灸膽經(jīng)有4個(gè)優(yōu)勢：

1、以陽(yáng)克陰

經(jīng)絡(luò )瘀堵，說(shuō)明里面存在血瘀、痰濁、寒濕等陰邪，最佳調理思路自然不外乎“以陽(yáng)克陰”。艾草的藥性和灸火的熱力純陽(yáng)，適合氣化掉里面的陰邪。

2、找病逐病

陽(yáng)氣在經(jīng)絡(luò )里循行，就像警察巡邏，一旦發(fā)現哪里潛伏著(zhù)病邪，就會(huì )不斷發(fā)起沖擊，把潛藏的病邪攪動(dòng)起來(lái)，沖開(kāi)之后排出體外。也就是說(shuō)，艾灸具有找病逐病的功能，這是敲打所不具備的。

3、溫通氣血

現代人大多久坐辦公，血瘀比較嚴重。尤其那些上熱下寒的人，下肢血液循環(huán)很差，膽經(jīng)主要循行的大腿區域常年溫度較低，此時(shí)如果敲膽經(jīng)，效果就比較牽強，必須借助艾灸溫通氣血，讓氣血暢行。

4、簡(jiǎn)單方便

敲膽經(jīng)需要力度到位、長(cháng)期堅持、忍受疼痛，難以堅持，很多人都是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，自然效果大打折扣。

相比之下艾灸簡(jiǎn)單，溫和，有時(shí)還很舒服，適合長(cháng)期調理。

五、灸6穴，通膽經(jīng)

1、肩井：穴位中的“掃地僧”，人體“生命之水”的井口，以“四兩撥千斤”的姿態(tài)調節膽經(jīng)氣血。灸之，則膽經(jīng)的清陽(yáng)之氣如泉涌，郁滯的氣血悉數滌蕩開(kāi)來(lái)，全身都得以疏泄順暢。

2、帶脈：調理痛經(jīng)、帶下、月經(jīng)不調、疝氣、腰脅痛等。

3、風(fēng)市：調節腰肢，運化水濕，預防風(fēng)病、下肢痿痹、坐骨神經(jīng)痛等，治療風(fēng)濕類(lèi)疾病時(shí)，常用此穴。

4、陽(yáng)陵泉：膽經(jīng)的合穴，“合穴”在經(jīng)絡(luò )上是“入海口”的意思，《靈樞·邪氣臟腑病形》說(shuō)“合治內府”，六腑出了問(wèn)題，通常會(huì )找合穴來(lái)解決。

此外，筋會(huì )陽(yáng)陵泉，故而，陽(yáng)陵泉還有舒筋、壯筋的作用，可以調治一切筋的病變。

5、懸鐘：調理頸項強痛、胸脅脹痛、下肢痿痹、耳鳴等。

6、足臨泣：調理目眩、目淚、頭痛、乳腫痛、膽病等。治偏頭痛，可以針灸足臨泣，一針下去疼痛立減。

注：必須提醒灸友們，膽經(jīng)淤堵的隱患較大，長(cháng)期還會(huì )引起連鎖反應，導致全身都堵，各種疑難雜癥隨之而來(lái)，如果發(fā)現自己的大腿粗，膽經(jīng)堵，務(wù)必及早調理。