現代女性面臨的三大健康殺手。先講講最常見(jiàn)的寒邪。

第一大健康殺手：寒邪。

中醫認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴(lài)血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來(lái)，正氣不足的人氣血就會(huì )凝滯，這樣對婦女來(lái)講就會(huì )產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時(shí)候，氣血凝滯以后，淤積就會(huì )難以排出，這樣會(huì )產(chǎn)生不良的后果。這就是為什么中醫里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫熱藥的緣故

現在的女人受寒的幾率非常多，很多女人壓根都不知道寒邪是怎樣悄無(wú)聲息進(jìn)入自己身體的。寒邪通常是從以下幾個(gè)渠道進(jìn)入現代女性身體的。

吃出來(lái)的寒邪。從陰陽(yáng)角度來(lái)說(shuō)女人屬陰，體質(zhì)天生帶三分寒邪，照理說(shuō)女人應該吃一些補陽(yáng)氣的食物，至少不要吃損害陽(yáng)氣的食物，可女人偏偏喜歡反著(zhù)來(lái)，女人最?lèi)?ài)吃什么呢？女人最?lèi)?ài)吃水果，最?lèi)?ài)喝牛奶。

冷飲在古代也是不可想象的，現在恨不能帶著(zhù)冰塊的，咕咚一下喝到肚子里去，身上還出著(zhù)汗呢，一團冷氣直接進(jìn)入脾胃了，我不說(shuō)您都懂了，這樣造出來(lái)的模型叫做“內寒外熱”。

打個(gè)通俗的比方，這就好比是您把寒邪直接越過(guò)身體表面的防線(xiàn)，給空投到身體的內部去了。

這對婦女的身體影響也比較大，因為這會(huì )直接導致溫養胞宮之氣血受到損害，這種損害一天天積累起來(lái)，就會(huì )形成各種病證，冷、痛、凝、聚，不一而足。

現在很多女性認為多吃水果可以補充各種營(yíng)養元素，還可以美白，減肥。

因為瘋狂地吃水果，他們的痘痘越來(lái)越多，他們的胃越來(lái)越寒，他們的便秘越來(lái)越嚴重，身體的陽(yáng)氣也越來(lái)越不足。

他們完全忘記了老祖宗的經(jīng)驗：“五谷為養，五果為助，五菜為充，五畜為益”。

牛奶也是陰寒的，世界食療鼻祖唐朝著(zhù)名老中醫孟詵早就在他的著(zhù)作《食療本草》記載過(guò)牛奶的性質(zhì)，大寒，用來(lái)療熱病。李時(shí)珍同樣也認為牛奶非常陰寒。陰寒的食物就是偏性比較大的食物，不適合長(cháng)期吃，適合長(cháng)期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五谷。

可現在的女人受媒體大肆宣傳的影響，根本沒(méi)有勇氣離開(kāi)牛奶，似乎離開(kāi)了牛奶身體一定會(huì )不好，一定營(yíng)養不良。在這種心態(tài)下，于是乎，每天一斤奶沒(méi)有強壯中國人，更沒(méi)有強壯中國女人，強壯了奶企的腰包。多少女人抱怨為什么一天到晚有吐不完的痰，卻壓根沒(méi)有想到陰寒的牛奶、肥甘厚味的牛奶正是女人痰濕的來(lái)源之一。

除了吃水果牛奶，吃出來(lái)的寒邪還包括吃各種抗生素以及消炎藥以及西藥，還有一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶。

穿出來(lái)的寒邪：

可最容易受到影響的就是女同志了，因為女同志在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。

最不應該裸露的是女人，可現在的社會(huì )裸露最多的正是女人。女人穿裸露的服裝真的是一件很傷害自己身體的事情。露肩膀會(huì )得肩周炎，露腰會(huì )傷命門(mén)之火，以后會(huì )導致腎陽(yáng)虛，露肚臍讓寒氣長(cháng)驅直入，如過(guò)無(wú)人之境，這個(gè)肚臍可是非常重要的神闕穴所在的位置啊，絕對不能受風(fēng)寒的，露肚臍的女人大多有宮寒，以后會(huì )卵巢早衰，會(huì )無(wú)法生育。

中醫認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴(lài)血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來(lái)，正氣不足的人氣血就會(huì )凝滯，這樣對婦女來(lái)講就會(huì )產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時(shí)候，氣血凝滯以后，淤積就會(huì )難以排出，這樣會(huì )產(chǎn)生不良的后果。

吹出來(lái)的寒邪：

現代社會(huì )，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調的出現，創(chuàng )造出了過(guò)去的幾十萬(wàn)年里面都沒(méi)有出現過(guò)的小氣候格局，什么樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進(jìn)入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來(lái)發(fā)抖。

人類(lèi)進(jìn)化了幾萬(wàn)年、幾十萬(wàn)年的身體（我們從猿人開(kāi)始算吧），最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰夠大的。

到了夏天，您觀(guān)察一下就可以發(fā)現，各個(gè)商場(chǎng)里面，公共汽車(chē)里面，地鐵里面，辦公室里面，空調都開(kāi)得很足，每年夏天華東地區的電力都會(huì )緊張。

空調還會(huì )讓很多女人得各種各樣的皮膚病。因為空調的風(fēng)是虛邪賊風(fēng)，會(huì )風(fēng)寒束表，把你的毛孔堵住，讓身體的濕氣無(wú)法宣泄出來(lái)，就這樣憋在皮膚上，形成各種蕁麻疹、濕疹。很多女人以為自己上火又去吃寒涼的藥，結果越治越壞。其實(shí)這種皮膚病只要走出空調房，多曬曬太陽(yáng)，自己就會(huì )好。給邪氣以出路，把毛孔打開(kāi)，讓疾病借助太陽(yáng)徹底宣泄出去。

還有的女人因為坐月子沒(méi)有保養好，讓寒邪趁虛而入。產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)候，產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，很多女人卻完全不顧這些，甚至不坐月子，到處折騰，狂吃水果牛奶加上吹空調甚至還去游泳，讓寒氣直接從松動(dòng)的骨節鉆了進(jìn)去，落下一身的月子病，中老年時(shí)痛苦不堪，生不如死，腸子都悔青了，可是世上沒(méi)有后悔藥啊。

第二大健康殺手：瘀血。

下面談現代女性面臨的第二大健康殺手：瘀血。

中醫理論認為，女子的氣血是否充盈，血脈是否通暢，對于女子的健康是非常關(guān)鍵的女人比之于男人更容易產(chǎn)生瘀血，因為女人天生陽(yáng)氣不足且不喜歡運動(dòng)。血得溫則行，得寒則凝。氣又是血的推動(dòng)者，氣為血之帥，氣不足就無(wú)法推動(dòng)血的運行，血的運行受阻就會(huì )有瘀滯，慢慢就會(huì )形成瘀血，瘀血又會(huì )妨礙新血的生成，于是在瘀血的作用下，女人很快就會(huì )人老珠黃。

女人到了三十歲就要學(xué)會(huì )活血化瘀了，而不僅僅是把大把的錢(qián)花在各種化妝品上，粉飾太平，內調才是王道。

女人最討厭的各種斑都是瘀血造成的。

但又是什么造成了瘀血呢？這一點(diǎn)女人一定要明白。

受寒會(huì )導致瘀血，這是連帶的，就憑借這一點(diǎn)，女人的瘀血是大把大把的，因為前面說(shuō)過(guò)了，現在的女人受寒的幾率太多了。

氣虛會(huì )導致瘀血，因為氣無(wú)法推動(dòng)血液的運行，血就會(huì )瘀滯。

氣滯也會(huì )導致瘀血，氣滯就是氣本來(lái)是不虛的，不虛，但氣堵在一塊不運行了，就好比十字路口堵車(chē)了，這邊等車(chē)的人焦急萬(wàn)分遲遲不見(jiàn)車(chē)的蹤影，不是車(chē)少了，而是車(chē)堵了。氣堵了，自然血也會(huì )堵。

血虛也會(huì )導致瘀血，就好比一條河流水流量少了，各種泥沙石頭都無(wú)法被河水沖走，最終會(huì )形成淤堵。

熱邪也會(huì )導致瘀血，熱到極致就會(huì )損傷津液，津液沒(méi)了自然就流不動(dòng)了，就好比一條河流，河水快干涸了，船就只能擱淺。

另外，現在飲食的不規律也會(huì )導致血脈不通暢，比如女子在月經(jīng)期間猛喝冷飲，則會(huì )導致血脈的運行突然異常，因為中醫認為血遇寒則凝，現在由于飲食西化，所以這種情況比較多，比如去洋快餐店點(diǎn)漢堡，它的套餐一定會(huì )給你配冰鎮的冷飲，不喝吧，覺(jué)得不劃算，結果硬著(zhù)頭皮喝下去，就影響了自己的身體。

如果血脈長(cháng)期不通暢，則會(huì )引起體內瘀血的形成。

還有一些瘀血的形成，是由于外傷，比如曾經(jīng)出過(guò)車(chē)禍，跌過(guò)跟頭，有的是由于人工流產(chǎn)，有的是生孩子的時(shí)候瘀血沒(méi)有排干凈，總之這樣形成的瘀血也比較多。

中醫認為，人體內如果有瘀血存在，那么則會(huì )引起各種病證。

比如，身體某個(gè)部分總是疼痛，有的是感覺(jué)人越來(lái)越蒼白，有的是月經(jīng)越來(lái)越少，等等，總之是影響了健康狀況。

第三大健康殺手：肝氣不舒。

下面重點(diǎn)談?wù)勁缘牡谌蠼】禋⑹郑焊螝獠皇妗?/p>

女人的萬(wàn)病之源不是寒邪，不是瘀血，而是肝氣不舒。

為什么這樣說(shuō)呢？因為女人以肝為先天，因為肝與情緒有著(zhù)直接的關(guān)系，而情緒則是萬(wàn)病之源。只要我們明白了養生的道理，寒邪完全可以規避，瘀血也可以化掉，但是，就是這個(gè)情緒，女人即便知道了它是萬(wàn)病之源依然控制不了。

十個(gè)女人有九個(gè)女人肝氣不舒，還有一個(gè)正走在肝氣不舒的路上。

因為引起女人肝氣不舒的原因太多了。

有些女人生下來(lái)就肝氣不舒，因為媽媽?xiě)阉臅r(shí)候就肝氣不舒，有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭里，長(cháng)大了自然會(huì )肝氣不舒，有些女人因為學(xué)業(yè)壓力太大而肝氣不舒，成年后步入社會(huì )為柴米油鹽奔波勞碌，肝氣不舒，還有些女人發(fā)誓要做女強人而肝氣不舒。

更有些女人一生為情所困而肝氣不舒，在感情上女人比男人更依賴(lài)更想不開(kāi)，有的女人把一切都寄托在男人身上，孰料世事無(wú)常，男人變心出軌，女人會(huì )深受打擊，一蹶不振，對愛(ài)情對生活失去信心，多年甚至一輩子都走不出陰影。

肝氣不舒會(huì )引發(fā)很多癥狀以及疾病：

口苦:尤其是早晨起來(lái)，很多女性覺(jué)得嘴里有股苦味。

咽喉有堵塞感:總覺(jué)得喉嚨里像堵了個(gè)楊梅核，吐不出來(lái)，咽不下去，這叫“梅核氣”。

眩暈:有的女性經(jīng)常頭暈目眩，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會(huì )感覺(jué)頭痛。

胃口差:五行里面肝屬木，脾屬土，木克土“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會(huì )引發(fā)各種脾胃問(wèn)題,比如沒(méi)有食欲、胃脹、胃痛等。

易怒:肝氣不舒的人，經(jīng)常煩躁,容易發(fā)火，也容易生悶氣。

容易嘔逆:因為“肝木橫逆克脾土”作祟，導致胃氣上逆，總感覺(jué)胃里有氣往上頂,會(huì )打嗝、反酸水甚至嘔吐。

胸悶:感覺(jué)胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問(wèn)題。我認為心臟有問(wèn)題的人，只要舌形是尖的，都應該先疏肝理氣，這樣心臟的問(wèn)題就能化解。

肋骨脹痛:肋骨里面總有脹痛的感覺(jué)。

失眠多夢(mèng):在我看來(lái)，失眠主要有兩個(gè)原因:一個(gè)是血虛，另外一個(gè)就是肝氣不舒。多夢(mèng)也是肝氣不舒的表現這樣的人一入睡就會(huì )不斷做夢(mèng)。

手腳冰涼:很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽(yáng)虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時(shí)符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結。那么就堅持艾灸。

以上都是您診斷肝氣郁結的依據，如果至少有一兩條相符，同時(shí)舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結。其實(shí)，即使不看這些癥狀，女性們也能心里有數。自己的心情是否舒暢、遇到過(guò)什么糟心事、受了誰(shuí)的氣、心里是不是窩火、工作壓力是不是很大…這些事情自己比誰(shuí)都清楚，所以說(shuō)，真正肝氣郁結的診斷標準，在您自己的心里。

女人的甲狀腺結節、甲亢、甲狀腺癌、梅核氣、乳腺增生、乳腺結節、乳腺癌、胃炎胃潰瘍胃癌、肝炎肝癌膽結石膽囊炎、焦慮癥、抑郁癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等等都是肝氣不舒引發(fā)的疾病。

欲望太大，能力又不夠，又放不下想不開(kāi)，于是肝氣不舒就產(chǎn)生了。

其實(shí)要破解肝氣不舒這個(gè)難題也很容易，你只要拿掉滿(mǎn)足肝氣不舒三個(gè)條件中的任何一個(gè)就可以了。

比如，我能力低，那我欲望就少一點(diǎn)；比如，我欲望大，那我就把自己的能力提高一點(diǎn)；比如，我沒(méi)能力，但欲望大，但我想得開(kāi)啊，也就不會(huì )肝氣不舒了。

然而，說(shuō)起來(lái)容易做到難，如何面對肝氣不舒是女人一輩子的修行。

好在，還有一個(gè)艾灸可以幫助女人修行，可以協(xié)助女人妥善處理肝氣不舒帶來(lái)的種種問(wèn)題：

艾灸調理肝郁氣結

章門(mén)穴：位于人體的側腹部，當第11肋游離端的下方。

章門(mén)穴是肝經(jīng)上的大穴，也是脾的募穴，“臟會(huì )章門(mén)”；也就是說(shuō)章門(mén)穴不僅能去肝火，還可以健脾和調理五臟。

曲泉穴：屈膝，當膝內側橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。

膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。

三陰交穴：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

三陰交是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò )的交會(huì )穴，一穴治三經(jīng)，對滋養肝脾腎很好。

行間穴：第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

行間穴為火穴，肝屬木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行間瀉肝火，這叫“實(shí)則瀉其子”。行間穴就是一個(gè)泄心火的穴位。

太沖穴：位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。

太沖穴為人身之大穴也。它能在有氣無(wú)力時(shí)補足血氣；頭暈腦脹時(shí)降壓氣爽；身體虛寒時(shí)增加溫度；怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；月經(jīng)不調時(shí)調理周到。總之它算肝經(jīng)上的命門(mén)了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒(méi)有不是，堅持數月必見(jiàn)奇效！

建議：肝經(jīng)要每天艾灸2到3個(gè)穴位，從上到下，每個(gè)穴位15分鐘時(shí)間，起初可10分鐘左右，貴在堅，肝主血脈主筋，長(cháng)期堅持養血脈，補肝血！