如果問(wèn)你耳朵有什么作用，十有八九的人都會(huì )回答：聽(tīng)聲音。但中醫認為，“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò )于耳”，顧名思義耳朵即全身經(jīng)絡(luò )匯集之處，經(jīng)常按摩雙耳，可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，預防耳部疾病的發(fā)生，并對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。

今天給大家介紹一套耳朵保健按摩操，簡(jiǎn)便易行，每天早晚各用5分鐘便可做完。

1.早晨起床后，全身放松，靜默幾分鐘，而后將雙手搓熱，用中指和食指夾住耳輪上下摩擦耳根部36次。

2.用雙手食指和拇指自上而下摩按耳輪36次。

3.兩手食指端插入左右耳孔，上下左右旋轉摩按外耳道36次。

4.用左右手食指端按壓兩耳聽(tīng)宮穴36次（聽(tīng)宮穴在耳屏前上，張口凹陷處）。

5.用雙手食指端按壓左右兩耳聽(tīng)會(huì )穴36次（聽(tīng)會(huì )穴在耳屏前中）。

6.用雙手食指端按壓左右兩耳翳風(fēng)穴36次（該穴在耳垂后下頜角與乳突之間凹陷處，張口時(shí)凹陷更顯深）。

7.鳴天鼓：兩手掌將兩耳輪從后向前按，與耳孔貼緊，食指架在中指上，中指放在頭后枕骨部，食指向下彈扣風(fēng)池穴36次，彈扣時(shí)可聽(tīng)到咚咚聲。

8.拔耳：兩手掌按著(zhù)左右耳孔，開(kāi)閉36次。

常做保健操，不僅有明目醒腦健體的功效，對于遺尿、哮喘及體弱的兒童，家長(cháng)若堅持每晚睡前給孩子雙耳按摩五分鐘，在一定程度上可減輕疾病并增強體質(zhì)。

專(zhuān)家特別提醒，做耳部保健操時(shí)需要注意動(dòng)作要輕緩，以防損傷到耳部柔嫩的軟組織和鼓膜。