二胎時(shí)代的到來(lái),讓我們在大街上常常看到這樣的情形,媽媽們或推著(zhù)嬰兒車(chē),或抱著(zhù)孩子聚在一處交流著(zhù)養娃心得,即便孩子還處在襁褓之中,但還能明顯的看出他們的體質(zhì)已經(jīng)出現了差異,有的虎頭虎腦,四肢不斷揮舞,充滿(mǎn)活力;有的微閉雙眼,身體消瘦,顯得弱不經(jīng)風(fēng)。
其實(shí)這種體質(zhì)的差異并不是媽媽帶娃不得力造成的,往往在孩子還是一個(gè)受精卵的時(shí)候,差異就已經(jīng)存在,因為強壯的精子往往能孕育出強壯的孩子。
現代人越來(lái)越快的生活節奏和不健康的生活習慣,導致男性的精子質(zhì)量出現明顯的下降。那么,在生活中究竟哪些行為在不經(jīng)意間成了“殺精”的兇手呢?
1、抽煙酗酒
大多數男性都有抽煙喝酒的習慣,其實(shí)這對精子的危害是巨大的;資料顯示,煙草會(huì )大大提升精子畸形率的風(fēng)險,還會(huì )導致精液中的白細胞增多,影響精子質(zhì)量。酒精則會(huì )直接對睪丸造成傷害,導致精子質(zhì)量下降。喝酒對人體的影響,點(diǎn)擊藍字了解更多:愛(ài)喝酒的你,身體有這類(lèi)現象,當心患上酒精性脂肪肝
2、穿緊身衣服
現在人都愛(ài)穿著(zhù)緊身的下裝以展示自己的身材,其實(shí)這種做法也會(huì )對精子的質(zhì)量造成威脅,過(guò)緊的衣服會(huì )導致陰囊溫度升高,長(cháng)此以往會(huì )大大降低精子的質(zhì)量。
3、精神壓力過(guò)大
當代男性為了生活和工作要承受著(zhù)巨大的精神壓力,這種壓力會(huì )導致身體內分泌失調,影響睪丸素的正常分泌,導致精子質(zhì)量下降。
這些不經(jīng)意的行為都會(huì )成為危害精子質(zhì)量的要素,為了能夠孕育出健康的孩子,男性在生活中要怎么做才能提升精子質(zhì)量呢?
飲食
想提升精子質(zhì)量,飲食很關(guān)鍵;平時(shí)減少油脂和糖分的過(guò)高攝入,避免食用含有防腐劑、著(zhù)色劑等添加劑的食物,少吃快餐,多吃黑豆、黑米等富含微量元素鋅、硒的食物。
適量運動(dòng)
過(guò)于肥胖和虛弱的體形都會(huì )對精子質(zhì)量造成影響,平時(shí)適量的鍛煉可以讓體重維持在正常的水準,還能強健體魄,增強精子的活躍度。
避免桑拿
人們平時(shí)喜歡通過(guò)蒸桑拿的方式放松身體,但這種休閑對精子而言是很危險的,它會(huì )讓精囊處于高溫中,使得精囊調節能力降低,影響精子質(zhì)量,因此,桑拿還是少蒸。
為了不讓孩子輸在起跑線(xiàn)上,男性朋友應該強健自己的體魄,避免不良的生活習慣,提升自己的精子質(zhì)量。
左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 黃精贊育膠囊:補腎填精,清熱利濕。用于腎虛精虧夾濕熱型弱精子癥、少精子癥引起的男性不育,癥見(jiàn)腰膝酸軟,陰囊潮濕等,精液檢查見(jiàn)精子稀少,活動(dòng)力差。 維生素E軟膠囊(天然型)(來(lái)益):用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥1599用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.3用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34補腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥33補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥39補腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥48用于習慣性頑固性便秘,也可在結腸,直腸內鏡檢查或被灌腸檢查前用作腸道清洗劑。
健客價(jià): ¥18用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥7瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結便秘,長(cháng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價(jià): ¥17用于心、腦血管疾病、習慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥13瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結便秘,長(cháng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價(jià): ¥8.5調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥25補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥18.5調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥21先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥33.5地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥1151.慢性或習慣性便秘,調節結腸的生理節律。 2.肝性腦病:治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥47用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價(jià): ¥11潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.5調肝益腎,清熱潤腸,寧心安神。用于習慣性便秘,大便燥結或大便數日不通引起的腹脹、腹痛等。
健客價(jià): ¥15健脾固腎,養血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥32先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥20