很多有經(jīng)驗的中醫，只要看一眼就知道對方哪里不舒服，這是怎么做到的？其實(shí)，這并不神秘，用我們常說(shuō)的一句話(huà)就是“相由心生”！

　　當身體產(chǎn)生一些變化時(shí)，會(huì )在臉上呈現出對應的特征。細心觀(guān)察臉部的變化，就能找到一些疾病的蛛絲馬跡，及時(shí)調養，就能保健養生、防止疾病的發(fā)展。《學(xué)會(huì )察顏觀(guān)色，秒變“老中醫”》教大家根據面色判斷身體狀態(tài)，每次只介紹一種情況，簡(jiǎn)單易學(xué)，歡迎大家分享！

　　鼻頭暗淡、臉色黃——脾胃不和

　　一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛證。

　　中醫認為脾胃是營(yíng)養的來(lái)源，如脾胃虛弱，便沒(méi)有足夠的營(yíng)養滋潤面部，從而出現黃色。

　　脾胃虛弱的表現是吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，長(cháng)期腹瀉或便溏。如不注意，還會(huì )發(fā)展為體型消瘦或虛胖，甚至誘發(fā)黃疸。一些皮膚病，如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發(fā)的。

　　除了臉色，脾胃功能不好還會(huì )體現在鼻嘴唇舌上。

　　鼻翼淡白，是胃氣虛弱、消化功能減退的征兆；

　　鼻翼淡紅、干燥，是胃津液不足的表現；

　　鼻翼紅赤，是胃火亢盛的征象；

　　嘴唇周?chē)S白無(wú)毛的部位被稱(chēng)為唇四白，如果唇四白不明顯或特別干黃，脾胃功能肯定不好；

　　嘴唇發(fā)暗、皺褶，意味著(zhù)脾胃功能減弱；

　　嘴角破裂說(shuō)明脾胃疲勞引發(fā)內熱，吃飯時(shí)就要細嚼慢咽，減輕脾胃的消化壓力；

　　舌苔太厚，是胃腸功能不良或飲食過(guò)量的表現。

　　脾胃不好，如何保養

　　保養脾胃的第一步是規律飲食，定時(shí)定量，細嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物，不用冷水沖澡。早晨空腹喝杯溫開(kāi)水，可清胃；用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用，可養胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉都能養胃。