成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 檸檬汁可改善疲勞

檸檬汁可改善疲勞

2015-05-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而在現(xiàn)代,人們也通過臨床科研等手段確認(rèn)維生素C對于身體健康的諸多影響,如可預(yù)防感冒、預(yù)防皺紋、雀斑等形成。

  檸檬中的酸味成分主要是枸櫞酸,含量約為6%-7%,濃度較高,因此檸檬一般不直接食用,而常作為調(diào)味料或配料用于菜肴烹飪或食物制作中。檸檬中最值得一提的營養(yǎng)素是維生素C,每100克檸檬中的維生素C喊來那個約有50毫克,在柑橘類水果中含量最高。

  在大航海時代,當(dāng)時的船員普遍有一個職業(yè)病——壞血病,為了預(yù)防壞血病,通常在長時間航海前都會提前準(zhǔn)備檸檬或柑橘等富含維生素C的水果,這正是因為維生素C可以預(yù)防壞血病。每日1個檸檬即可彌補(bǔ)人體一天所需的維生素C。

  而在現(xiàn)代,人們也通過臨床科研等手段確認(rèn)維生素C對于身體健康的諸多影響,如可預(yù)防感冒、預(yù)防皺紋、雀斑等形成。維生素C還能有效促進(jìn)肝臟解毒功能,具有一定解毒效果,宿醉的早晨喝一杯檸檬汁能夠有效醒酒,緩解宿醉帶來的不適。

  檸檬中含有的豐富枸櫞酸同時具有緩解疲勞的效果,因為枸櫞酸能夠在體內(nèi)作為能量的一種支持人體活動。當(dāng)人的機(jī)體感到疲勞時、大量出汗過后或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。

  當(dāng)然,制作檸檬汁的方式也非常簡單:只需要準(zhǔn)備2個檸檬,將汁榨出來后,加小半杯水,再加入一勺蜂蜜,放入冰箱中稍作冷藏,就能制成一杯清涼爽口的檸檬汁。當(dāng)感到疲勞時可以適當(dāng)增加白砂糖或者蜂蜜的量,因為白砂糖與蜂蜜中的葡萄糖能夠快速轉(zhuǎn)換為身體所需的能量,同時甜食能夠刺激大腦的快樂中樞,暫時緩解疲勞感。檬汁能夠有良好的緩解作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
河北区| 杂多县| 柳林县| 平和县| 道真| 呈贡县| 阳山县| 兰州市| 法库县| 许昌县| 平武县| 小金县| 响水县| 金秀| 遵义县| 双桥区| 萨嘎县| 镇江市| 阿拉善右旗| 体育| 尚志市| 合作市| 宕昌县| 通山县| 五大连池市| 东乌珠穆沁旗| 新巴尔虎右旗| 西充县| 青铜峡市| 开阳县| 华亭县| 奉化市| 榆林市| 高青县| 科技| 阿合奇县| 南昌市| 柳江县| 屏边| 清镇市| 鹤山市|