女人在五個(gè)時(shí)段不能洗澡

　　1、勞動(dòng)后不宜立刻洗澡

　　不管是腦力勞動(dòng)后還是體力勞動(dòng)，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

　　2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

　　3、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

　　因為洗澡時(shí)水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。

　　4、酒后不宜洗澡

　　酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無(wú)力，嚴重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　5、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會(huì )影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　洗澡5大技巧

　　1、身體疲累：水溫別太高

　　當你經(jīng)過(guò)一天的工作，晚上回到家肯定會(huì )感覺(jué)到特別累，這時(shí)候洗個(gè)熱水澡不僅可以緩解你的疲勞，而且可以讓你睡得更香。但是需要注意的是，此時(shí)洗澡水溫不能過(guò)高，否則容易令心跳加速，反而會(huì )加重身體疲勞感。一般來(lái)說(shuō)用39℃-40℃的水洗澡10-15分鐘就可以了。

　　2、肩頸酸痛：洗澡時(shí)聳聳肩

　　上網(wǎng)時(shí)間久了很容易肩頸酸痛，此時(shí)可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分鐘，水位要到脖子，洗澡時(shí)可以做一些聳肩活動(dòng)，緩解肌肉緊張。

　　如果眼睛酸脹，還可以用溫熱的濕毛巾敷眼睛，有緩解視疲勞的效果。

　　3、手腳冰冷：洗澡后沖下冷水

　　如果你的手腳總是冰涼的話(huà)，那么建議你在洗澡之后可以將自己的雙腳放在冷水中沖一下后拿出，可以使擴張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內，令升高的體溫保持更長(cháng)時(shí)間。

　　需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。

　　4、身體水腫：洗澡時(shí)屈伸腳踝

　　水腫的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來(lái)消除水腫。若嫌麻煩可以在洗澡時(shí)做一些腳踝屈伸活動(dòng)，如轉動(dòng)腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進(jìn)血液循環(huán)，改善水腫。

　　5、心情郁悶：給水加點(diǎn)香味

　　將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃-40℃，浸泡全身或沖洗15-20分鐘，水會(huì )讓人有種飄飄欲仙感，有放松身心的效果。

　　上面為大家介紹了不適合女人洗澡的5個(gè)階段，在飽餐后、酒后不適宜洗澡，發(fā)燒的時(shí)候最好也不要洗澡，另外，如果心情不好，在洗澡水里加點(diǎn)香味可以讓你心情變好些。