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孕婦尿頻

孕婦尿頻怎么預(yù)防治療

避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意采取側(cè)臥位,避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
不要憋尿
人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時,膀胱很小,當尿液越來越多時,膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿,膀胱就失去彈性,不能恢復(fù)原狀了。如果孕媽咪沒能及時上廁所,就有可能尿在褲子上,這可不是一般的尷尬。所以,孕期使用護墊,就能避免這種意外發(fā)
注意衛(wèi)生
孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔,每日要換洗內(nèi)褲,用溫開水清洗外陰部,至少1~2次。
加強肌肉運動
加強肌肉力量的鍛煉,多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉,以控制排尿,亦可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷??s肛運動:即四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部。并弓起背,持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。
子淋
可用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克,澤瀉、山藥、黃柏各6克,麥冬、竹葉各9克,水煎服,每日1劑,一般3~5劑可痊愈。 

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