凜寒發(fā)熱怎么預防治療
一、提高自身免疫力
二、合理搭配飲食
三、減少傳染機會(huì )
四、接種流感疫苗
按摩手法
1.擦迎香：早晨起床或晚上睡覺(jué)前，用雙手大魚(yú)際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動(dòng)200次。
2.浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
3.摩百會(huì )：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì )穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
4.擦涌泉：取坐位，用小魚(yú)際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
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