預防

1，經(jīng)常換洗衣服：

出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著(zhù)汗液甚至可能引發(fā)出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要！具體做法就是洗澡的時(shí)候可以用一下特殊的清潔液來(lái)清洗腋下，直到擦干以后摸起來(lái)感覺(jué)很干凈就差不多了。

2，減少劇烈運動(dòng)：

我們已經(jīng)知道了運動(dòng)過(guò)量會(huì )導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現象，我們應該減少劇烈運動(dòng)，或者劇烈運動(dòng)以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個(gè)問(wèn)題了。

3，適當使用噴霧劑：

可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺(jué)，其實(shí)是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺(jué)得自己身上很舒服，很干凈，還能當香水用，是一個(gè)不錯的選擇。

4，飲食注意：

之前我們說(shuō)過(guò)，吃那些辛辣的食物也會(huì )引起更多的腋下出汗，當出現了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類(lèi)辣的食物，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長(cháng)青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類(lèi)的盡量少吃吧。

5，除去腋毛：

這個(gè)辦法是不得已的辦法了，除去腋毛可以使排出的汗液盡早干掉，而且不會(huì )留下殘留物在身上，即使有也沾在衣服上面，對身體上面影響不大，所以肯定會(huì )對這種現象有所改善，以減少細菌在腋毛里面的滋長(cháng)。建議使用一些脫毛膏，對于女孩子還能起到美容效果。

注意事項

1.勤換洗是關(guān)鍵。

2.飲食多注意。