主要是預防原發(fā)病的發(fā)生，在生活起居方面1．生活須規律，早睡早起，不熬夜。2、不要固定在相同的姿勢太久，應該常變換姿勢及活動(dòng)方式。3、整個(gè)白天活動(dòng)太累的話(huà)，中午盡量臥床休息一會(huì )兒。但如果晚上睡眠不太好，則切忌午睡太長(cháng)。4、每天安排一些例行的事情做，讓自己必須用心力去完成任務(wù)，有點(diǎn)困難更好，如娛樂(lè )、工作等，可以提高士氣，制造生活樂(lè )趣或成就感。5、春夏季節早睡早起，秋冬季節早睡晚起，以順應自然界的四時(shí)氣候變化。

健康飲食方面

1．飲食不要太講究，最好是自然食物形態(tài)。不要過(guò)度加工，食物添加劑越少越好。2、各種蔬菜水果輪換著(zhù)吃，以吸收不同的營(yíng)養成分。每天1個(gè)雞蛋、2大杯牛奶。多食魚(yú)類(lèi)與海產(chǎn)，適量肉類(lèi)與豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌漬、罐頭湯、奶油、番茄漿、香腸、臘肉、熱狗、蛋糕、洋芋片。咖啡、煙、酒、茶也要少用。最好的是純水和鮮果汁。3、飲食要低鹽、低糖、低脂肪。4、營(yíng)養要均衡，不要暴飲暴食。