對于有效的預防肝郁化火經(jīng)間期出血，方法就是先要預防肝火，多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì )火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì )造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì )打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無(wú)疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火過(guò)旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，亦或者中草藥茶飲保健，如黃連、黃芩等。肝火的預防辦法關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞，因為身體勞累，就會(huì )使人情緒不穩而易怒。平時(shí)要少食辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。還應該多吃一些去除肝郁化火的一些食物，比如清肝火的水果柚子，清肝火的蔬菜百合、芹菜、白菜等。對于炎熱的夏季，想要預防肝郁化火經(jīng)間期出血就應該喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。