1、平時(shí)宜保持心情舒暢，情緒穩定。

2、忌服辛辣溫燥之品。

3、注意經(jīng)期及產(chǎn)后衛生，勞逸結合，切勿過(guò)勞。

4、經(jīng)期應注意保暖。忌寒涼生冷刺激。防止寒邪侵襲；注意休息減少疲勞加強營(yíng)養增強體質(zhì)；應盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強烈的精神刺激保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度經(jīng)期絕對禁止性生活。

5、經(jīng)期要注意飲食調理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。月經(jīng)量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經(jīng)的原因辨證施治。