1、適當的食療預防
肝氣郁結瞳神散大，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素，對于肝火旺盛的人來說，草莓是一種非常好的食物。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入 心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活 躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣
不抽煙不喝酒。抽煙對人身體絕對是百害而無一利。但是在吸煙的危害這方面。大家都主要是了解了吸煙對肺的傷害。但是在大家不知道背后。其實吸煙還會引起到皮膚的問題。吸煙會引起皮膚紅線加重，也是皮膚紅線的一個誘因，所以我們?yōu)榱松眢w各個方面的健康，所以一定不要吸煙。
3、保持良好的心態(tài)
穩(wěn)定的情緒，擁有健康的飲食習慣，平時多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。無論是什么健康問題，良好的心態(tài)都是強有效的預防方法。
4、枸杞泡水
枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。