1、忌辛辣、焦煤類食品，宜食富合營養(yǎng)之品，如雞、鴨、魚、肉、蛋類；多食新鮮蔬菜，水果、蘿卜等含維生素量高的食物。
2、禁止吸煙、飲酒，減少有害刺激。多服甘寒飲料。
3、生活和工作環(huán)境宜清凈、濕潤；保持空氣新鮮，避免辛燥、塵埃等刺激。在空氣干燥季節(jié)，宜勤戴口罩，以維護肺喜潤惡燥之性。
4、本證屬慢性虛損性病證，雖無嚴(yán)重后果，但使患者十分苦腦，影響生活和工作，應(yīng)鼓勵患者，堅持治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
5、冬天多添加衣物，以免感冒著涼。
6、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。
7、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
8、要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。