基本常識
1．生活規律，早睡早起，適當鍛煉。及時(shí)增減衣服，避免冷熱刺激。
2．全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，洗澡時(shí)不要過(guò)度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。
3．內衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。
4、精神放松，避免惱怒憂(yōu)慮，樹(shù)立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。
5．戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。
6．皮膚瘙癢要及時(shí)治療，膚脂平避免在加重。
瘙癢癥是一種病因復雜的疾病，在治療上首先應去除可能的病因（如內臟疾病），另外，去除可能加重的因素如搔抓、燙洗、大量的皮膚清潔劑、限制飲用酒類(lèi)、濃茶、咖啡及辛辣食物，保持外陰局部清潔干燥，再配合適當的治療，外用藥物草本霜，疾病可逐漸好轉。
注意飲食：平時(shí)更要注意多喝水以補充身體流失的水份，增加皮膚的水份供給。注意營(yíng)養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類(lèi)的水份、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
內在調理：要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會(huì )影響到人對刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。同時(shí)，瘙癢難忍時(shí)可外用烊速消，不要用手抓搔。過(guò)度抓搔會(huì )使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會(huì )加劇皮膚干燥的程度，使瘙癢更加劇。