（一）飲食宜節(jié)制 節(jié)制飲食，減少煙酒刺激，少食辛辣厚味之品，可以防止胃腸濕熱的形成。
（二）慎思慮 久思傷脾，則脾氣結(jié)滯，傷及脾之陰血的形成，脾虛血燥則致發(fā)唇瞤動(dòng)，干裂流水。
（三）去除不良習(xí)慣 注意改正不良習(xí)慣，特別是兒童常有舔唇及咬唇習(xí)慣者，應(yīng)教育糾正。
以下是我們平時(shí)應(yīng)注意的一些生活細(xì)節(jié)：通：早晨起床后，及時(shí)打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。
洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)提高身體抵抗力
動(dòng)：每天晨起后，適當(dāng)慢跑一刻鐘，做早操，增強(qiáng)體質(zhì)，增加機(jī)體免疫力。
漱：每天堅(jiān)持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生
穿：根據(jù)時(shí)令氣候和天氣預(yù)報(bào)及時(shí)添加衣服，不可硬撐。
聞：夏季準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒，經(jīng)常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效的預(yù)防感冒
飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生姜片泡茶喝，對(duì)防止感冒有很好的效果。
熏：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。