一：患者最好忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
二：腥發(fā)之物?？梢疬^敏而導(dǎo)致粉刺加重，常使慢性炎癥擴大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物最好忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。
三：高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，最好忌食如豬油、奶油、肥肉等。
四：均衡飲食，用餐保持愉快的心情。更要提醒的是，在長有青春痘期間要盡量少吃或不吃辛辣的、帶有強刺激性的食物和酒精類食物。
五：秋冬季愛長粉刺的人，就可能是由于脾胃的熱毒誘發(fā)的。在天氣寒冷干燥的秋冬季節(jié)，我國北方人民有“秋季貼秋膘”、“冬季進補”的生活習(xí)慣，食用過多的肥膩之物，大補之藥，對于體質(zhì)偏熱、陰虛有熱的人，因進食補品，引發(fā)體內(nèi)虛火，使血中有熱毒并發(fā)散于皮表，形成囊腫粉刺。因而在秋冬季進補的同時還應(yīng)適當(dāng)增加滋陰潤燥的藥物及食物，常用滋陰潤燥的食物有芝麻，蜂蜜，銀耳，百合等?？傊?，只有使體內(nèi)的陰陽達到平衡，各臟腑的功能才會正常，方可根除萬病之源。