一：合理飲食：日常生活中少吃辛辣刺激食品，例如：辣椒、啤酒、咖啡等等，高糖、高脂類(lèi)食品也要少食用，這些都是內熱食品，很容易導致粉刺的出現。
二：皮膚清潔：生活中很多灰塵、細菌都會(huì )侵入皮膚，因此，一定要做好皮膚清潔，早晚用溫水徹底清潔，晚上一定要卸妝。
三：多做運動(dòng)：每天進(jìn)行適當的運動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，排出一些廢棄物，對皮膚
有很大的益處，專(zhuān)家提醒：運動(dòng)過(guò)后不要忘了清潔皮膚哦。
四：若遇面部塵埃、油脂較多，應及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果。
五：合理選擇化妝品：女性朋友一定要注意這個(gè)問(wèn)題，選擇適合自己的化妝品，切記不可濃妝艷抹，睡覺(jué)前可以適當的進(jìn)行睡前護理，但是一定要保住毛孔能夠呼吸。
出現粉刺時(shí)，一定要在醫生指導下合理用藥。最好是去專(zhuān)業(yè)醫療機構檢查治療，切勿盲目購藥或過(guò) 分使用化妝品清潔，拼命擠壓留下終下難愈的瘢痕，而影響容貌;因此，去正規醫院皮膚科堅持科學(xué)治療，對癥才是治療痤瘡的最佳方法;同時(shí)，要保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)， 注意合理飲食，清爽皮膚將離你不遠。