頭痛并頸痛怎么預防治療
1.本病的發(fā)生與頸部姿式有決定性的關(guān)系，故在頸部前屈位工作者應在l～2小時(shí)后做頸部后伸鍛煉15～20分鐘。在平時(shí)應做頸部后伸位鍛煉，每日早晚一次，每次30分鐘，將頸后肌鍛煉得更強大。也可做腹臥位(面向下爬著(zhù))做頭、雙手、雙腿后伸鍛煉，每日30分鐘。
2.對常期伏案工作者，應將桌面傾斜30度以減少頸部過(guò)度屈曲支撐頭部的應力。
3.避免頸部暴力，頸部外傷后頸部韌帶撕裂，拉長(cháng)將給頸椎不穩定帶來(lái)機會(huì )。如跳水頸部由于水的沖力而使前縱韌帶撕裂。
4.仰臥位睡眠時(shí)應將枕頭壓低，側臥位時(shí)枕頭高度與一側肩膀寬度一致，始終保持頸部在中立位。傳統的老虎枕，藤枕都不符合頸部生物力學(xué)特點(diǎn)。枕頭應柔軟舒適。高枕易引起頸部小關(guān)節囊嵌頓。
5.有過(guò)頸部疼痛史者應避免睡潮濕寒冷的地方，避免出汗后冷水沖洗，北方傳統的熱炕將對頸痛癥有益處。
頭痛并頸痛專(zhuān)家解答疑難 更多>>
暫無(wú)相關(guān)專(zhuān)家答疑！
頭痛并頸痛可能患的疾病更多>>
- 頭痛
- 莖突綜合征
- 病因頭痛是怎么引起的?
- 檢查頭痛要做什么檢查?
- 并發(fā)癥頭痛會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防頭痛要怎么預防?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 核磁共振成像(MRI) 、 腦多普勒超聲（TCD） 、 顱腦CT檢查
[最常用的藥物]
- 病因莖突綜合征是怎么引起的?
- 檢查莖突綜合征要做什么檢查?
- 并發(fā)癥莖突綜合征會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防莖突綜合征要怎么預防?
- 癥狀莖突綜合征有什么癥狀?
- 診斷鑒別莖突綜合征如何鑒別?
- 治療莖突綜合征怎么治療?
- 找藥品莖突綜合征需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查]
[最常用的藥物]
頭痛并頸痛對癥藥品更多>>
暫無(wú)相關(guān)藥品！
您最近瀏覽過(guò)的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾病：
患者關(guān)注排行榜
頭痛并頸痛最新文章
暫無(wú)相關(guān)文章！
關(guān)于我們 | 資質(zhì)榮譽(yù) | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風(fēng)采 | 校園招聘 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 www.qwdk666.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務(wù)資格證書(shū) 企業(yè)營(yíng)業(yè)執照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)
