持續的肌肉收縮怎么預防治療
尚無(wú)根治方法，激痛點(diǎn)的針刺及局部神經(jīng)阻滯，可有效改善疼痛。推拿按摩可降低肌肉的緊張度，使激痛點(diǎn)不活化。某些電療儀器，例如經(jīng)皮神經(jīng)電刺激器等，可藉由提高疼痛閾值，增加腦內啡肽釋放來(lái)止痛。有的使用抗焦慮、抗抑郁藥及止痛藥和星狀神經(jīng)節阻滯等方法治療，可減輕疼痛，緩解心理壓力。
最重要的是不當的工作生活習慣必須徹底改變，認清自己性格上的缺點(diǎn)，學(xué)習為生活減壓，放慢生活節奏，避免自我要求過(guò)高，同時(shí)多做運動(dòng)，放松身心，也有助于癥狀改善，慢慢擺脫全身疼痛和不適的困擾。
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