腸易激綜合癥的病因還不清楚，醫生只能稱(chēng)其為功能失調。該病可以給患者帶來(lái)很大的不適和痛苦。治療后一不注意又會(huì )復發(fā)。然而能夠通過(guò)改善飲食、調節緊張情緒以及服用醫生所開(kāi)的藥物控制癥狀。

　　許多人訴說(shuō)其癥狀在飯后和精神緊張焦慮情況下發(fā)生。醫學(xué)研究發(fā)現，進(jìn)食可以導致結腸的收縮，通常飯后30到60分鐘發(fā)生這種反應，引起腸運動(dòng)的激動(dòng)，在一些腸易激綜合癥的患者中，這種激動(dòng)可能來(lái)得很快，并伴隨著(zhù)腹痛、腸痙攣和腹瀉。這種反應的強度常和食物中所含有的熱卡數量有關(guān)，特別是脂肪的含量。動(dòng)物和蔬菜中任何形式的脂肪是結腸收縮的強烈刺激源。生活壓力也可以導致一些腸易激綜合癥患者結腸痙攣，這個(gè)過(guò)程還沒(méi)有被完全認識。專(zhuān)家指出，結腸部分由神經(jīng)系統支配，健康的精神狀態(tài)和減少壓力(如放松鍛煉)能夠緩解腸易激綜合癥癥狀。但這并不意味著(zhù)腸易激綜合癥是人格分裂的結果，腸易激綜合癥至少部分是由結腸運動(dòng)和感覺(jué)失調所引起的。

　　對許多人來(lái)說(shuō)，進(jìn)食合適的食物可減少腸易激綜合癥的癥狀。在調整你的食譜之前，做日記記錄哪些食物可以加重癥狀是個(gè)好主意。你可以請教一些飲食專(zhuān)家，他們會(huì )提供合適的食譜給你。例如，如果奶制品可以加重你的癥狀，你就可以少進(jìn)食此類(lèi)食物，乳酸比較容易耐受，因為它提供含有乳糖酶的生物活性成分，這些酶可以消化奶制品中的糖原。另外，在很多情況下，食物纖維可以減輕腸易激綜合癥癥狀，谷類(lèi)、豆子、水果以及蔬菜是纖維的豐富來(lái)源，高纖維食品使結腸輕度擴張，可以防止進(jìn)行性的腸道痙攣，一些纖維可以保持糞便中的水分，可以防止大便堅硬。高纖維食品可以導致脹氣和腹脹，這些癥狀在機體適應這些食品后，在幾個(gè)月內很快會(huì )消失。較多肉食可以引起腸易激綜合癥患者痙攣疼痛和腹瀉，減少肉食的攝入和少量多餐有助于減輕癥狀。

　　患者受涼容易腹瀉，應不吃西瓜、冷飲和油炸等易引起腹瀉食物。但健脾食品如山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗等食物滋腸、健脾，可止腹瀉。辦公樓人群須讓大腦注意休息。放松神經(jīng)也可減輕癥狀。