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太陽(yáng)穴脹痛

太陽(yáng)穴脹痛怎么預防治療

　　健腦術(shù)

　　1.按摩術(shù)：①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心，時(shí)間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉太陽(yáng)穴，時(shí)間3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時(shí)間是3分鐘。

　　2.拍打術(shù)：一旦出現腦疲勞，應立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無(wú)聲為度，②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好;③時(shí)間是3分鐘。

　　3.吐納術(shù)：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣;用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。

　　4.觀(guān)想術(shù)：站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水;②紅日白雪;③絲路花雨;④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀(guān)想3分鐘。可以集中進(jìn)行，也可以隨機分散安排。

　　另外，據日本研究人員發(fā)現，苦味食品中含有較高的氨基酸。他們曾對三十多種氨基酸的味道進(jìn)行測試和分析，發(fā)現其中有苦味的竟達二十余種。研究顯示，某些苦味食物是維生素B17的重要來(lái)源。維生素B17的主要成分是某種不活潑的化學(xué)物質(zhì)，對于正常的人體細胞，它不起破壞作用，但對于癌細胞卻能產(chǎn)生較強的殺傷力。苦味食物與人的精神活動(dòng)也密切相關(guān)。以帶苦味咖啡、茶葉、巧克力及啤酒等為例，食用或飲用后，可產(chǎn)生醒腦、舒適輕松的感覺(jué)，消除大腦疲勞。