(1)堅持科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練原則，避免發(fā)生過度疲勞、過度緊張等運動性疾病。

　　(2)參加長時間劇烈運動項目者必須是有訓(xùn)練的練習(xí)者。

　　(3)疾病恢復(fù)期和年齡較大者參加運動必須按照運動處方進(jìn)行。

　　(4)避免在夏季高溫、高濕度或無風(fēng)天氣條件下進(jìn)行長時間的訓(xùn)練和比賽。

　　(5)進(jìn)行長距離運動要及時補(bǔ)充糖、鹽和水分。

　　(6)不宜在閉氣下進(jìn)行長距離游泳，水下游泳運動應(yīng)有安全監(jiān)督措施。

　　(7)運動員應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查，尤其在重大比賽和大強(qiáng)度訓(xùn)練前。

　　(8)對發(fā)生過暈厥的練習(xí)者應(yīng)做全面的檢查明確原因，避免再發(fā)生暈厥。

　　(9)練習(xí)者和教練員應(yīng)有預(yù)防和簡單處理運動中發(fā)生暈厥的本領(lǐng)。