(1)三四十歲就已大腹便便。肥胖往往與高血脂、高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病等“相依相伴”。(2)脫發(fā)嚴重。每一次洗澡、梳頭，都有頭發(fā)脫落，工作壓力過大、精神緊張時尤其如此。3)小便次數(shù)頻繁。三四十歲的中年人，如果小便次數(shù)經(jīng)常多于常人，表明他的泌尿系統(tǒng)的功能已開始衰退。(4)性能力下降。中年人如果出現(xiàn)性欲減退、陽痿不舉或閉經(jīng)絕經(jīng)、腰膝酸軟、神疲氣怯、畏寒肢冷等癥狀，這是身體機能衰退的早期信號。(5)記憶力減退。很容易忘記熟人的名字，忘記要辦的事情。(6)心算能力越來越差(7)經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、抑郁等，難以控制自己的情緒。(8)注意力不集中，或者能夠集中精力的時段越來越短。(9)睡覺不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量下降。醒后精神也不好，仍覺疲倦。(10)時常頭疼、耳鳴、目眩、煩躁、郁悶，去醫(yī)院檢查也沒有明確的結(jié)果。