銀屑病關(guān)節(jié)炎是一種與銀屑病相關(guān)的炎癥性的關(guān)節(jié)病，嚴(yán)重影響的患者生活，那在生活中有哪些方法可以緩解這種癥狀？下面來了解一下吧。

合理飲食

有研究顯示，銀屑病可引起營養(yǎng)缺乏，合適的營養(yǎng)對個人健康很重要。推薦低脂平衡飲食，每天吃多種蔬菜和水果，限制飲酒、高鹽和腌菜，不要吸煙。

體育鍛煉

體育鍛煉有助于保持關(guān)節(jié)力量和活動范圍。有脊柱受累者避免長期臥床休息，應(yīng)常行伸展鍛煉，同時可用鈣劑和維生素D防止骨質(zhì)疏松或輕微外傷后骨折。在游泳池游泳時，水中氯氣可能引起皮疹加重?；颊呖稍谟斡厩?，在皮疹區(qū)涂一薄層的凡士林或礦物油，游泳后用自來水沖洗，在皮膚尚未干燥前，涂上潤膚霜。

指甲護(hù)理

指甲應(yīng)經(jīng)常修剪，指甲外傷易使指甲銀屑病惡化或發(fā)病，用手工作時最好帶手套。對指甲進(jìn)行清洗和刮除臟物時動作要輕柔?？山?jīng)常浸泡指甲，在一碗溫水中放三蓋焦油液，泡手20分鐘，然后每個指甲涂擦上潤膚霜。也可用指甲硬化劑來改善指甲外表。足趾甲可先用溫水浸泡10分鐘，再用砂板輕輕挫去趾甲粗厚部分，用剪刀一次剪去一部分，以使趾甲無阻礙地生長。鞋要寬松，避免引起足趾甲增厚。

緩解精神緊張

部分患者精神緊張是誘發(fā)皮疹加重的因素，因此，要善于調(diào)理自己，緩解精神壓力，在日常生活中保持良好的心情。

理療

理療（如溫水浴、熱療和冷療等）可大大改善關(guān)節(jié)功能和緩解疼痛。有炎癥的關(guān)節(jié)腫脹區(qū)可制動，并冷敷可減少腫脹和改善活動范圍。