成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 減肥可降低糖尿病嗎 如何預防并發(fā)癥

減肥可降低糖尿病嗎 如何預防并發(fā)癥

2018-12-26 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者多運動(dòng)不僅可以減肥,控制體重,降低身體內的脂肪含量,還可以幫助血糖的消耗,降低血糖。糖尿病患者要達到降低血糖的目的,最好在餐后半小時(shí)進(jìn)行運動(dòng),而且至少應持續半個(gè)鐘頭。

糖尿病這個(gè)病本身并不是特別可怕,可怕的是其并發(fā)癥,很多時(shí)候人們總是把工作忙或者是應酬多當成借口不去鍛煉和保養自己的身體,長(cháng)期不運動(dòng)或者是攝入營(yíng)養太多的話(huà),對于我們的身體健康也是會(huì )造成一定影響的,這也就是為什么現在有那么都人們因為肥胖兒導致患上了糖尿病等危害健康的疾病,那么減肥可降低糖尿病嗎?如何預防并發(fā)癥?

減肥可以降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生嗎?

很多糖尿病患者可能都有肥胖的問(wèn)題,主要是由于患上糖尿病前長(cháng)時(shí)間營(yíng)養過(guò)剩導致的脂肪堆積。而身體內的脂肪過(guò)多,加上患上了糖尿病,脂肪的消耗能力大大降低,這些脂肪很可能堵塞血管、引起動(dòng)脈硬化,導致心梗腦梗等多種疾病,而這些心血管疾病發(fā)作起來(lái)有時(shí)候可能會(huì )導致死亡。

如果能夠減肥,將體內的脂肪減少,每年能降低十斤到二十斤的體重,那么死亡率將下降百分之二十五。

預防糖尿病并發(fā)癥的方法有哪些?

1、多運動(dòng)

糖尿病患者多運動(dòng)不僅可以減肥,控制體重,降低身體內的脂肪含量,還可以幫助血糖的消耗,降低血糖。糖尿病患者要達到降低血糖的目的,最好在餐后半小時(shí)進(jìn)行運動(dòng),而且至少應持續半個(gè)鐘頭。注意,因為是在餐后運動(dòng),最好不要進(jìn)行運動(dòng)量太大的運動(dòng),以免損傷腸胃,可以散散步、爬爬樓梯或者是打打乒乓球等。

2、控制血壓

糖尿病患者不僅血糖高,由于血液內糖分和脂肪含量比較大,還有可能導致高血壓,而高血壓也會(huì )引起一系列的心血管疾病,這些心血管疾病也就是糖尿病的并發(fā)癥,所以患者除了要控制血糖,更要控制血壓,才可預防并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者最好能將血壓控制在低于130/80毫米的汞柱,血壓高于這一指標,需要服藥控制。

3、戒煙戒酒

煙草內的尼古丁和焦油等物質(zhì),不僅可以損害肺部器官,引起肺部疾病甚至肺癌等,還會(huì )對胰島素的作用產(chǎn)生阻礙,導致血糖消耗不足,使得血糖升高;而酒精內的乙醇經(jīng)過(guò)人體的加工是會(huì )變成脂肪的,從而加重人的肥胖,而且酒精在分解的時(shí)候也會(huì )導致血糖的升高。因此,糖尿病患者最好能夠戒煙戒酒。

以上就是關(guān)于減肥可降低糖尿病嗎,如何預防并發(fā)癥的介紹,希望能夠幫助到大家。可以看出,糖尿病患者最重要的不只是控制血糖,還要預防各類(lèi)并發(fā)癥,應當適量地控制自己的體重,控制血壓,戒煙戒酒并且保持運動(dòng),才能提高自身的健康水平。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
科尔| 灵武市| 化隆| 青浦区| 望谟县| 盱眙县| 康平县| 嘉祥县| 宁德市| 抚松县| 安塞县| 唐河县| 辽阳县| 隆回县| 珠海市| 乌兰浩特市| 蚌埠市| 泾川县| 安吉县| 钦州市| 井陉县| 宜丰县| 萍乡市| 宝清县| 雅江县| 贵德县| 昌江| 盈江县| 武威市| 潞城市| 北京市| 静安区| 师宗县| 涟源市| 临海市| 威宁| 醴陵市| 安溪县| 肇东市| 城口县| 新绛县|