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做什么運動還能夠幫助我長個子的？

男18歲

2018-11-07 21:08

病情描述

現(xiàn)在已經(jīng)18了，感覺自己還能長個，想知道有什么運動好。

醫(yī)生建議：2018-11-07 21:08

健客醫(yī)生

長個子首先要注意吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶雞蛋瘦肉等，還需要多吃蔬菜水果，運動方面打籃球，跑步，打排球都是可以的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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