臉上長(cháng)斑是愛(ài)美人士最痛恨的事情，而想要和色斑絕緣，首先要弄清楚它為什么會(huì )出現，科學(xué)研究證明，我們臉上、身上各類(lèi)斑點(diǎn)的最重要的導火索一直以來(lái)有且只有一個(gè)——紫外線(xiàn)輻射，那么，臉上長(cháng)斑怎么辦?

補充營(yíng)養

營(yíng)養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

勤涂防曬產(chǎn)品

日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問(wèn)題，而是長(cháng)期不注意防曬保護的結果。不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。

吃維生素c提升膚色亮度

雖然每個(gè)人體內的黑色素含量不同，每個(gè)人的膚色也不一樣。但拋開(kāi)天生的膚色不說(shuō)，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

補充睡眠

肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì )光彩照人。平時(shí)下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

溫馨提示

臉上的肌膚嬌嫩，一不小心就會(huì )出現各種問(wèn)題，因此，日常生活中一定要認真呵護，而一旦皮膚有恙，則應該盡快的到專(zhuān)業(yè)科學(xué)的皮膚病醫院就診。