秋季干燥，對于牛皮癬病友來(lái)說(shuō)更是至關(guān)重要的一個(gè)季節，秋季牛皮癬病復發(fā)幾率較高，因此在秋季如何進(jìn)行養生，是防止復發(fā)的重中之重！

牛皮癬病友飲食需注意以下細節：

少吃油膩食物

入秋之后銀屑病患者食欲回升，口味可能逐漸轉重，不再像炎熱酷暑時(shí)偏愛(ài)清淡食物。建議牛皮癬病友在飲食中多吃一些清淡溫潤類(lèi)的食物，保持胃腸沖和之氣，不應該食用一些辛辣刺激的食物，以免增加消化系統的負擔，不利于腸胃的健康。

適當的多吃水果

秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，特別容易出現便秘，此時(shí)牛皮癬病友在飲食中應該適當的多吃水果，補充水分，最好是可以順應大自然的節氣吃點(diǎn)時(shí)令的水果，例如蘋(píng)果、葡萄、龍眼等，都是可是可以及時(shí)的補充的。飲食宜減辛增酸，如食木瓜、梅子、山楂等，以養肝氣。油炸煎烤、辛辣香燥、肥甘厚味的食品少吃。

秋季干燥，易傷津耗液，常見(jiàn)咽干口燥、皮膚皸裂、大便秘結、鼻出血等“秋燥病癥”，梨、甘蔗、蘆根、西紅柿、香蕉、獼猴桃等新鮮水果蔬菜，可潤燥生津，利咽通便。還可以多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。也可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。

適當喝乳酸菌奶

經(jīng)常感到腸胃不舒服，消化不良的牛皮癬病友應該多喝乳酸菌奶。乳酸菌具有清理腸道，促進(jìn)消化的作用，有腸胃清道夫的美譽(yù)。牛皮癬病友常喝乳酸菌奶更有利于解決消化不良、便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃四大毛病，從而保護腸胃的健康。

科學(xué)合理的飲食習慣

秋后銀屑病患者在飲食中要多吃一些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。胃病病友要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

這個(gè)季節的最佳時(shí)令飲食是玉米和絲瓜。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。絲瓜實(shí)味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò )、行血脈等功效。

除此之外，“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我們走來(lái)，對于體質(zhì)較差的牛皮癬病友而言，如果此期間保養不當，也會(huì )增添許多新的煩惱。專(zhuān)家指出，牛皮癬病友秋季養生還要注意“三拒絕”。

拒絕秋膘

1、牛皮癬病友應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等。

2、在秋季，牛皮癬病友還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動(dòng)。秋高氣爽，正是牛皮癬病友外出旅游的大好時(shí)節，既可游山玩水，使心情舒暢，又能增加活動(dòng)量，達到牛皮癬逐步康復目的。

拒絕秋乏

1、牛皮癬病友要進(jìn)行適當的體育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開(kāi)始時(shí)強度不宜太大，應逐漸增加運動(dòng)量。但也要注意控制運動(dòng)量，不要過(guò)度運動(dòng)，否則將會(huì )增加身體的疲憊感，反而不利于身體恢復。

2、牛皮癬病友要調整好自己的睡眠時(shí)間，盡可能保持充足的睡眠。

拒絕秋燥

1、要注意補充水分，每天好喝7～8杯溫開(kāi)水。秋季牛皮癬病友飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則。

2、秋季牛皮癬病友洗澡不宜過(guò)勤，每次不超過(guò)半小時(shí)。不宜用堿性肥皂洗澡，應選用刺激性較小的肥皂等。

3、秋季牛皮癬病友還應笑口常開(kāi)，經(jīng)常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。

結語(yǔ)：

牛皮癬病友在臨床治愈后，一定聽(tīng)從醫囑，另外在飲食上保證充足的營(yíng)養，休息要保證充足的睡眠，注意預防感冒、感染，防治一切復發(fā)因子的侵襲！