銀屑病（俗稱(chēng)牛皮癬）是一種常見(jiàn)的具有特征性皮損的慢性易于復發(fā)的炎癥性皮膚病。臨床以紅色丘疹或斑塊覆有多層銀白色鱗屑的皮損為特征的疾病。在生活當中“脫屑”是本病的一種常見(jiàn)現象，許多朋友因此而苦惱。

那牛皮癬為什么會(huì )脫屑呢？

牛皮癬是一種表皮角質(zhì)形成細胞分裂、增殖過(guò)度的皮膚病。患者皮膚常常會(huì )有大量的皮屑產(chǎn)生，像“雪花”一樣。

人們的表皮細胞每天都在進(jìn)行新陳代謝，不斷更新人體的皮膚，但是銀屑病患者皮膚更新僅需3-4天，細胞分裂太快，生長(cháng)周期明顯縮短，也就是說(shuō)其表皮細胞尚未完全成熟便被推移到了表皮的最外層—角質(zhì)層。

這種不成熟的細胞互相之間的結合是疏松的，其間隙內夾雜著(zhù)大量的空氣，可以在光線(xiàn)的折射下呈現銀白色的外觀(guān)；也因為結合疏松，皮膚的屏障保護功能是缺乏或降低的，很容易被抓掉、刮落。

患者脫屑是好轉的癥狀嗎？

很多人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，開(kāi)始出現脫屑的癥狀，認為脫屑了會(huì )促進(jìn)新皮膚的增生，有利于牛皮癬的好轉。但臨床中有些藥物和治療目的就是單純著(zhù)眼于將代償性增生的表皮去掉，這樣一來(lái)皮下血管會(huì )因失掉表皮的保護而越發(fā)生長(cháng)不正常，從根本上加重了牛皮癬的發(fā)展。

此外，代償性增生的表皮會(huì )因患者的抓癢和剝離而被破壞，雖然一時(shí)解癢痛快，卻使病情在不知不覺(jué)中加重，使病程延長(cháng)。當你患有銀屑病，遵照醫生的建議是很重要的。不過(guò)，以下的十個(gè)建議可以幫助控制和防止銀屑病復發(fā)。

使用保濕乳液

當癥狀加重時(shí)，你的皮膚會(huì )變得干燥，護膚霜和乳液可以保持皮膚濕潤。比較厚膩的潤膚產(chǎn)品，如凡士林，可以更好地鎖住皮膚的水分，通常是最好的選擇。應用護膚霜后裹上保鮮膜，持續幾個(gè)小時(shí)，可以幫助去除皮膚的鱗屑。

注意保護皮膚和頭皮

日常生活中要小心保護皮膚，千萬(wàn)不要出現破損和傷口，因為可能會(huì )使銀屑病惡化，誘導疾病復發(fā)，修剪指甲時(shí)也要小心。如果你患有頭皮銀屑病，可局部應用藥物治療。

忌干燥，寒冷的天氣

氣候可能對銀屑病有很大的影響。對于大部分人來(lái)說(shuō)，寒冷干燥的天氣會(huì )使癥狀加重，而炎熱的天氣常常令癥狀好轉。

使用加濕器

重要的是要保持皮膚濕潤。當皮膚干燥時(shí)，記得打開(kāi)加濕器。

避免藥物對于疾病的影響

讓你的醫生知道你正在服用的所有藥物，詢(xún)問(wèn)是否會(huì )影響你的銀屑病。已知可能加重病情的藥物包括：

鋰劑，用來(lái)治療精神疾病；

普萘洛爾和可能的其它β-受體阻斷劑，用于治療心臟狀況；

奎尼丁，抗心律失常藥物；

如果你正在使用這些藥物中的任何一種，請詢(xún)問(wèn)你的醫生是否可以選擇替代藥物。

避免刮傷，割傷，碰傷和感染

這是銀屑病患者要避免的事情，皮膚創(chuàng )傷可能會(huì )導致病灶形成，即Koebner現象。感染也可引起這類(lèi)問(wèn)題，剃須時(shí)要特別小心，并且要避免針灸、紋身，盡最大努力防止昆蟲(chóng)叮咬和擦傷。

適量日曬

日光紫外線(xiàn)可延緩皮膚細胞的生長(cháng)，所以獲得中等劑量陽(yáng)光是有益的，一般持續約20分鐘左右的時(shí)間較好。患者仍需要適當使用防曬霜，過(guò)分高強度直曬可能會(huì )提高皮膚癌的風(fēng)險。

緩解壓力

雖然還沒(méi)有得到證實(shí)，很多人的疾病與突發(fā)壓力有關(guān)。所以，盡量改善你的焦慮。這并不容易，你可以嘗試冥想或瑜伽等放松技巧。

限制酒精飲料

酒精與銀屑病之間的關(guān)聯(lián)是不明確的，但有些人認為這會(huì )加重癥狀，尤其是男性。對于使用藥物治療的銀屑病患者，酒精可能是危險的，所以請與你的醫生溝通。

運動(dòng)，吃和保持健康的體重

雖然沒(méi)有研究表明飲食與銀屑病相關(guān)，專(zhuān)家建議患者要均衡飲食，多食水果和蔬菜。有人說(shuō)當他們不喝牛奶后癥狀改善，并且運動(dòng)是有幫助的。有研究表明，超重可導致疾病復發(fā)，所以要保持健康的體重。