夏季護養皮膚早知道
今日立夏,炎暑將臨。
那么,夏季護養皮膚要怎么做呢?
主創(chuàng )們應時(shí)開(kāi)講啦~
暑為夏季主氣,乃火熱化生。
我們先了解一下暑邪的性質(zhì)及致病特點(diǎn):
暑為陽(yáng)邪,其性炎熱。
暑性升散,耗氣傷津。暑為陽(yáng)邪,陽(yáng)性升發(fā),故暑邪侵犯人體,多直入氣分。可致腠理開(kāi)泄而多汗。
暑多夾濕。夏季除氣候炎熱以外,常多雨而潮濕。暑邪為病,常夾濕邪侵犯人體。
了解了夏季暑邪的特點(diǎn),我們要怎樣做呢?
清潔:夏季炎熱,易汗出淋淋,及時(shí)洗臉?lè )浅V匾m當增加洗臉次數,水溫適中。可以選擇合適自己的潔面產(chǎn)品。具體參閱我們前期的文章《說(shuō)說(shuō)“洗臉”哪些事兒》。
保濕:夏季雖然多濕多汗,但汗液蒸發(fā)會(huì )帶走人體的水分。皮膚保濕措施依然很重要。夏季雖然皮脂分泌充分,感覺(jué)皮膚濕潤,仍需要選擇清潤保濕的護膚產(chǎn)品。
防曬:夏季紫外線(xiàn)輻射最強了,防曬措施非常非常非常重要。稍有不慎,是容易被曬黑曬傷的哦。因此要利用各種的物理及化學(xué)的防曬方法,以減少紫外線(xiàn)對我們皮膚的傷害。具體參閱我們前期的文章《夏日炎炎話(huà)防曬》。
2.夏季養膚:夏季養膚的關(guān)鍵是養心。
《黃帝內經(jīng)》曰“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日”。
睡眠:立夏以后,晝長(cháng)夜短,應晚睡早起,晚間睡眠不足,所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生起著(zhù)關(guān)鍵作用。應養成午睡的習慣。
運動(dòng):中醫認為夏氣與心氣相通,“汗為心之液”。立夏后要注意養陽(yáng),避免大汗淋淋,選擇相對平和的運動(dòng),比如太極、慢跑、步行等,運動(dòng)后及時(shí)補充液體,宜少量多次飲水。
情志:“暑易傷心”,令人煩躁不安。故立夏養生要注意養心。應戒躁戒怒,保持淡泊寧靜,凡事順其自然,靜養勿燥。調整情緒,切勿發(fā)怒,保持愉快的心情。
飲食:立夏以后,肝氣漸弱,心氣漸強,飲食宜增酸減苦,補腎助肝。若食用過(guò)多油膩上火食物易引發(fā)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥,因此飲食以低脂、易消化食物為主。多食新鮮的蔬菜及水果如:香蕉、西瓜、苦瓜、番茄、蓮藕等;夏季氣溫高,人體丟失水分多,注意補充水分;夏多夾濕,多食涼性蔬菜有利于除濕生津,如苦瓜、黃瓜、番茄、生菜、蘆筍等;夏季腸道病高發(fā)季節,少貪涼飲冷,宜多食大蒜等。
夏季也是皮膚病多發(fā)季節,痱子、過(guò)敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病多發(fā)。注意預防及及時(shí)就診。
以下介紹兩款簡(jiǎn)單的夏季食療方:
1.益氣養心粥:
太子參30g、蓮子30g、山藥30g、粳米200g,加適量水同煮,米爛即成,服食,養陰清心。每周1~2次。
2.益氣養心湯:
黃芪15g、黃精10g、大棗6枚,水煎服,日一劑。適時(shí)服用。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥12清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,溫熱血燥引起的風(fēng)疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥30用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥66供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5清血解毒,消腫止癢,用于經(jīng)絡(luò )不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結。
健客價(jià): ¥25適用于手術(shù)部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術(shù)前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價(jià): ¥6皮膚護理敷料。
健客價(jià): ¥75復方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。 維生素E乳:用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。 爐甘石洗劑:用于急性瘙癢性皮膚病,如蕁麻疹和痱子。
健客價(jià): ¥79.9復方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過(guò)敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風(fēng)油精(白云山):消炎、鎮痛,清涼、止癢,驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥20本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染: 1.下呼吸道感染:由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià): ¥22用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價(jià): ¥26用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,燥濕止癢。適用于濕熱內蘊所引起的丘疹性蕁麻疹,夏季皮炎等皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥39適用于銀屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。
健客價(jià): ¥390用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥39皮膚外用藥。適用于皮膚角化癥,手足皸裂,干皮癥、魚(yú)鱗病等。
健客價(jià): ¥2.5皮膚外用藥。適用于治療手足皸裂癥和魚(yú)鱗病。
健客價(jià): ¥18本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥28