如何預防長(cháng)痘痘？要培養好的生活習慣

在痘痘問(wèn)題上，小豆苗一直認為治不如防。與其想盡各種辦法去除痘痘，倒不如培養一些好的生活習慣，讓痘痘遠離我們。小豆苗為大家整理出一些預防長(cháng)痘痘的生活好習慣，快行動(dòng)起來(lái)吧！

“禍”從口入，要管住嘴

1、多喝水多喝水，一定要多喝水！多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，清潔人體的腸胃系統，避免毒素在人體堆積，也能防止便秘。要知道，很多痘痘就是因為人體排毒不暢才冒出來(lái)的！

2、要平衡飲食，不能一味地貪食肉類(lèi)、淀粉物，也要多吃瓜果蔬菜，攝取人體所必須的維生素；

3、戒掉宵夜！睡前胡吃海塞，真的對皮膚很不好。還有很多溺愛(ài)甜食的姑娘們，也要節制，辛辣刺激、油膩的食物也要少吃；

4、服用藥物時(shí)，一定要看說(shuō)明，如果藥物有影響內分泌的副作用，詢(xún)問(wèn)醫師能否更換。

不要讓手成為細菌的傳播者

1、很多人習慣性摸臉、托腮，其實(shí)這都是很不好的習慣。因為手上有很多細菌，經(jīng)常用手接觸臉部，會(huì )把手上的細菌帶到臉部，進(jìn)而在臉上滋生痘痘；

2、不要用手去摳擠痘痘，會(huì )引發(fā)炎癥、傷到真皮層，會(huì )留下很難解決的痘印痘坑，而且痘痘也很容易反復發(fā)作。

不制造適合痘痘生長(cháng)的環(huán)境

1、每天早晚一便，能夠很好的給人體排毒，必要時(shí)可以吃香蕉調理；

2、額頭愛(ài)長(cháng)痘痘的姑娘，就盡量不要留劉海了，給額頭皮膚一個(gè)盡情呼吸的機會(huì )；

3、堅持運動(dòng)，哪怕只有很少的時(shí)間，也要堅持。運動(dòng)對皮膚真的很有益。

情緒也會(huì )是痘痘的催生劑

1、調節學(xué)習工作帶來(lái)的壓力，可以通過(guò)運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )的緩解壓力，避免壓力過(guò)大刺激內分泌；

2、作息要規律，早睡早起，讓皮膚充分的進(jìn)行休息；

3、少玩電子產(chǎn)品，避開(kāi)輻射對皮膚的影響。

清潔工作一定要到位

1、洗臉、卸妝的時(shí)候，一定要徹底洗凈，避免殘留的化妝品堵塞毛孔；

2、經(jīng)常更換清洗毛巾、枕巾、床單、被罩和衣物，能夠有效減少螨蟲(chóng)；愛(ài)化妝的仙女們，化妝工具也要定期清洗更換哦~

3、喜歡運動(dòng)的小伙伴們，運動(dòng)完一定要馬上洗澡，避免分泌物堵塞毛孔。

有時(shí)候，小豆苗覺(jué)得，長(cháng)痘痘也未必是件壞事，痘痘可以讓我們審視和反思自己的生活習慣，提醒我們，是該做一些改變了！