女人睡前肌膚護理8個(gè)小技巧

一天當中人們要把四分之一的時(shí)間都花在睡覺(jué)上，不僅是因為睡眠對身體健康作用大，對于皮膚的影響也很大！

但不是所有的人都能好好地睡上一覺(jué)，尤其是女人，醒來(lái)后能精神百倍，容顏秀美！

小花今天為大家帶來(lái)了睡前八個(gè)小技巧，讓你越睡越美麗，發(fā)揮睡眠相乘的功效。

睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜

睡前兩小時(shí)盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫。

睡前第二步：慎選睡前飲品

雖說(shuō)睡前喝點(diǎn)小酒有助睡眠和健康，但過(guò)多的話(huà)會(huì )使血管膨脹，造成水腫。

尤其是混合酒類(lèi)、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。

倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品，不訪(fǎng)試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣。

或是嘗試葡萄柚汁加芥末，對皮膚也很好，但千萬(wàn)別過(guò)量哦!

睡前第三步：仔細卸妝并洗兩次臉

眼妝沒(méi)卸干凈不但容易導致斑點(diǎn)，還容易變成變成熊貓眼，小花建議大家一天可以洗兩次臉。

第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。

洗完臉后要立即擦上保養品保濕，避免肌膚過(guò)于干燥。

睡前第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因

減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋，坊間有不少網(wǎng)傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。

ps:小花建議大家用眼霜的效果會(huì )更好哦，茶包在眼霜稀缺時(shí)可以嘗試使用！

由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋變淡。

睡前第五步：煩人痘痘變不見(jiàn)

發(fā)現臉上有痘痘快冒出來(lái)了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品。

再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓，隔天會(huì )發(fā)現痘痘變小，也變比較不紅腫了。

若是早上化妝時(shí)想遮痘疤，也可試試小花同事的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

睡前第六步：做做床上小運動(dòng)

睡前在床上做點(diǎn)小運動(dòng)，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。

例如：睡前抬腿，抬到腳麻了再放下來(lái)。

另外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車(chē)、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

睡前第七步：頂著(zhù)完美發(fā)型進(jìn)睡

洗完頭后，千萬(wàn)不要沒(méi)吹頭發(fā)或隨便吹吹就往睡覺(jué)，固然你可以得到多一點(diǎn)睡眠時(shí)間。

但隔天起床會(huì )浪費更多時(shí)間整理亂翹的頭發(fā)!

建議睡前就把頭發(fā)梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上發(fā)卷的都不可馬虎，并擦一些保濕定型的產(chǎn)品，隔天起床才不會(huì )毛躁變型。

起床第一步：洗熱水澡

起床洗澡可以讓人精神百倍，還能保持心情愉快，一整天都很舒服。

假如時(shí)間來(lái)不及或是嫌麻煩，那就洗臉時(shí)，打開(kāi)淋浴間的熱水，讓浴室布滿(mǎn)水蒸氣，也有同樣效果。

在濕潤及毛孔打開(kāi)的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收，或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔！