每天堅持這7個(gè)不花錢(qián)的護膚技巧，讓你重返18歲！

想必每個(gè)女人都希望自己擁有美麗的容顏，然而，在科技發(fā)展的今天，除了使用適合自己的護膚品保養外，日常生活中的一些生活習慣、不花錢(qián)的小技巧也是很有必要配合的。

那么，請跟隨小編一起來(lái)看看吧！

技巧1：日常洗臉可以選擇38到40度。

最佳的水溫實(shí)驗證明洗臉最合適的水溫在38到40度左右，此時(shí)的溫水能溶解皮脂，松馳皮膚，擴張血管，開(kāi)放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。

一般油性皮膚的人，水溫應保持在攝氏四十度左右，中性皮膚且表皮抵抗力較強的人，宜用較適宜在38度左右的熱水，皮膚干燥且患有過(guò)敏癥的人，最好用與體溫相近的攝氏37度水為宜。

熱水洗完后，隨即用冷水再洗一遍，冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環(huán)，延緩皮膚的衰老。

技巧2：平時(shí)注意防曬

膚質(zhì)對于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是天生的，不論膚質(zhì)的好和壞，長(cháng)斑這個(gè)事情是人人都有可能會(huì )碰到。

為了不在臉上長(cháng)斑，平時(shí)的美白保養就顯得尤為重要，特別是防曬，不僅僅局限于夏天，其實(shí)一年四季都需要防曬，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

技巧3：卸妝時(shí)候不要搓太久

一般平時(shí)化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。

這個(gè)過(guò)程不是說(shuō)簡(jiǎn)單的用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妝水先卸一次，再用潔面乳或洗面奶清潔。

同時(shí)，還要注意保持卸妝用的時(shí)間為40秒為宜，最長(cháng)不要超過(guò)一分鐘，否則，皮膚會(huì )感覺(jué)很干燥！

技巧4：適當的按摩臉部肌膚

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺(jué)前或洗臉的時(shí)候。

注意這里有一個(gè)小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過(guò)度按摩拉扯皮膚，否則就會(huì )加速皮膚的松弛。

也可以配合臉部按摩儀來(lái)做，只是借助按摩儀的時(shí)候記得要用精華液或乳霜，以更好的讓肌膚吸收營(yíng)養。

技巧5：女生不要喝酒

現在女性由于工作，社交等因素，有時(shí)候免不了要喝幾杯酒。

據醫學(xué)研究證明，女生最好不要喝酒，不要經(jīng)常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長(cháng)時(shí)間多頻次喝酒的，對皮膚有上火長(cháng)痘，干燥粗糙以及加速老化的傷害。

所以尤其是愛(ài)漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。

技巧6：每天保證至少6小時(shí)的充足睡眠

每天充足的睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。

而且在睡覺(jué)期間，是皮膚修養的最佳時(shí)段，這時(shí)候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。

技巧7：每周至少2到3次的運動(dòng)

運動(dòng)能促進(jìn)身體細胞的新陳代謝，新嫩的細胞會(huì )生長(cháng)，令皮膚細滑幼嫩，而已死細胞便會(huì )上移至表皮層脫落。

同時(shí)運動(dòng)能使身體出汗，加速血液循環(huán)，使得毛孔內的污垢及多余油脂，亦會(huì )隨著(zhù)汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿(mǎn)的細胞會(huì )使皮膚充滿(mǎn)彈性和光澤，散發(fā)著(zhù)健康氣息。

所以，再忙也要抽時(shí)間讓自己每周有2到3次的運動(dòng)！