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牛皮癬春節(jié)“身體大掃除”

2018-02-13 來源:太原九州皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蔬菜富含維生素C、維生素E等,有助“化學掃帚”功能的發(fā)揮。建議牛皮癬患者多吃維生素C含量在40毫克以上的有蘿卜纓、甜椒、油菜、花菜、甘藍、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。

牛皮癬春節(jié)“身體大掃除”

人體不但要遭受環(huán)境污染帶來的毒素,自身也因不良飲食習慣產生有害物質,如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等,都會損害臟腑功能。

對于牛皮癬患者來說,一到春天,身體內積存下來的廢物就會現出“原形”,傷害肌體健康。春季就要來臨,應盡早進行體內大掃除,為一年的健康打好基礎。

物理掃帚:

主要是膳食纖維,包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們具有獨特的物理特性,能像海綿一樣,吸附腸道內的代謝廢物以及隨食物進入體內的有毒物質,并及時排出體外,同時,它們又像一把刷子,可清除粘藏在腸壁上的廢毒物質和有害菌,利于食物殘渣快速通暢地排出體外。

所以牛皮癬患者應該多進食蔬菜、適當吃點粗糧。

化學掃帚:

主要是指抗氧化劑,如維生素E、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮等。維生素E是良重要的自由基清除劑,能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥樣硬化導致的卒中和心肌梗死。牛皮癬患者身體自由基清除能力有所下降,這時需要補充一定的抗氧化劑,以延緩衰老和維護健康。

蔬菜富含維生素C、維生素E等,有助“化學掃帚”功能的發(fā)揮。建議牛皮癬患者多吃維生素C含量在40毫克以上的有蘿卜纓、甜椒、油菜、花菜、甘藍、苦瓜、西洋菜、綠花菜等。

生物掃帚:

指抗氧化酶以及居住在腸道內的益生菌。在酶類清除劑中,良出名的是超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等。由于體內抗氧化防御機制并不完全有效,因此也需通過膳食補充。

大蒜是超氧化物歧化酶含量豐富的蔬菜。另外,紅色、紫色蔬菜像紫甘藍、紫菜尖、紅豇豆、紅皮蘿卜、心里美蘿卜等,它們都具有較強的抗氧化功能。牛皮癬患者可以適當食用。

溫馨提示:

清除體內垃圾,還要注意少飲咖啡、可樂及其他含咖啡因的飲品,盡量戒煙戒酒。人體毒素排出之后,還要及時調理氣血,使新陳代謝及內分泌正常。

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