社會(huì )的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人面對自己的臉，束手無(wú)策，任其，自由發(fā)展，臉上的痘痘也越長(cháng)越多，就會(huì )想盡一切辦法嘗試，讓討厭的痘痘下去，可是痘痘，下去了，臉上卻留下了痘印。簡(jiǎn)單的介紹一下，長(cháng)痘痘的原因。

引起臉上長(cháng)痘痘的原因有下面幾點(diǎn)：

下巴長(cháng)痘：

一般表示體內激素失調，周期失衡。有些女性已過(guò)三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長(cháng)在下巴，還逐漸形成規律，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候長(cháng)，月經(jīng)結束的時(shí)候會(huì )消，如此周而復始。這主要是由于體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。

右臉頰痘：

右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不過(guò)這種痘痘多在秋天出現，而且多會(huì )伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。

左臉頰痘：

左臉頰長(cháng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現了問(wèn)題。一般表示肝氣郁滯，壓力過(guò)大。如果平時(shí)壓力過(guò)大，又沒(méi)有學(xué)會(huì )適當調節、又沒(méi)有個(gè)給自己“解壓”的人，常常會(huì )感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現。

嘴周?chē)L(cháng)痘：

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(cháng)痘的原因，當然，如果使用含氟過(guò)多的牙膏也會(huì )刺激長(cháng)痘。若長(cháng)在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問(wèn)題，女性可能會(huì )有白帶問(wèn)題，男性則常出現頻尿。

腮邊長(cháng)痘：

長(cháng)期肝臟負擔加重后，會(huì )在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

痘疤是指是由于太晚就醫或是之前痘痘長(cháng)得太厲害，臉上本來(lái)長(cháng)痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會(huì )有坑坑洼洼的疤痕。

痘疤種類(lèi)：

1.凹洞型：發(fā)炎、細菌感染造成毛囊周遭組織的破壞，然后形成凹洞型的疤痕。

2.肥厚型：因為纖維組織過(guò)度增生，因此形成的肥厚型疤痕。

3.血管型：發(fā)炎造成血管增生以及血管擴張。

4.囊腫型：角質(zhì)及皮脂腺分泌物的堆積，形成囊腫。

5.色素型：是淺棕色到黑色的發(fā)炎后色素沈淀，到某一個(gè)程度后就不再變淡。

痘痘肌膚平時(shí)注意事項：

一、勤洗臉洗頭：對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動(dòng)員，應當增加洗臉的次數。運動(dòng)或外出回家后應該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。最后先用熱水洗，然后使用冷水再洗一遍，這樣有利于收縮毛孔。同時(shí)還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

二、避免刺激：

1.脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長(cháng)痘痘。

2.不要留長(cháng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣容易刺激皮膚。

3.不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會(huì )因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著(zhù)，影響美觀(guān)。

注意事項：未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專(zhuān)業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

三、防紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)會(huì )刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線(xiàn)強烈，同時(shí)更不要游泳，因為海水也是對皮膚的一大刺激。

四、避免使用粉底、化妝品，以粉底來(lái)掩飾，只會(huì )適得其反。

五、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，養成每日早起排便的習慣，多運動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來(lái)改變腸道的細菌生態(tài)

六、飲食注意：盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食物容易激發(fā)油脂及內分泌不平衡，惡化青春痘。

七、另外，不要酗酒、抽煙，保持良好的生活習慣

八、嘴邊長(cháng)青春痘的人要留意牙膏的使用，牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，可以選擇不含氟的牙膏

九、不要隨意吃補，很多中藥諸如黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發(fā)青春痘的。

十、青春痘多吃食譜

1、多吃含維生素b6豐富的食物：蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜

2、多吃含鋅豐富的食物：瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。

3、多吃含維生素a豐富的食物：金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

4、多吃些含維生素b2豐富的食物：奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。

5、多吃清涼食物瘦豬肉、蘑菇、銀耳、綠豆芽、黃豆、豆腐等。

飲食注意：盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等等。這些食物容易激發(fā)油脂及內分泌不平衡，

痘痘，痘印都是有聯(lián)系的，去痘印的前提，先祛痘，痘痘得到控制了，痘印的解決也就方便了。